夏天流汗多好嗎

現(xiàn)在很多人都覺(jué)得夏天流汗是一件很正常的事情，但是其實(shí)并不是這樣的，看看現(xiàn)在一堆人問(wèn)夏天流汗多好嗎，就知道其實(shí)夏天流汗還是要分情況的，因?yàn)楹顾粌H是身體的毒素，也是身體的鹽分，流汗太多也會(huì)讓身體處于缺水的情況。到底夏天流汗好不好，下面我們就一起去看一下專(zhuān)家的介紹吧。

夏天出汗多不好，瑩養(yǎng)流失的多。

由于熱天人們出汗較多，大量出汗可帶走大量的鉀元素，會(huì)使體內(nèi)鉀離子過(guò)多喪失，造成低血鉀現(xiàn)象，會(huì)引起人體倦怠無(wú)力、頭昏頭痛、食欲不佳、精神不振等癥候。

鉀是人體內(nèi)不可缺少的常量元素，一般成年人體內(nèi)約含鉀元素150克左右，鉀主要儲(chǔ)存于人體的細(xì)胞內(nèi)。鉀是人體內(nèi)重要的營(yíng)養(yǎng)成分，也是肌體中重要的電解質(zhì)，其主要功能是維持和調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)液的容量及滲透壓，維持體液的酸堿平衡與神經(jīng)行動(dòng)的傳遞。鉀對(duì)維持人體細(xì)胞的正常結(jié)構(gòu)和功能，對(duì)新陳代謝的正常進(jìn)行，都有很重要的作用。鉀還能增強(qiáng)人體神經(jīng)和肌肉的興奮性，降低心肌的興奮性，故能維持神經(jīng)和肌肉的正常功能。

血鉀正常濃度為3.5~5.5毫摩爾/升，低于3.5毫摩爾/升稱(chēng)為低血鉀癥。低血鉀癥最突出的表現(xiàn)是四肢酸軟無(wú)力，出現(xiàn)程度不同的神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的松弛軟癱，尤以下肢最為明顯，稱(chēng)缺鉀性軟癱。一般從下肢開(kāi)始，特別是股四頭肌，表現(xiàn)為站立不穩(wěn)、無(wú)力或登樓困難。以后隨著低鉀的加重，肌無(wú)力可更嚴(yán)重，軀干、上肢肌力也逐漸明顯減弱，直至影響呼吸肌，嚴(yán)重時(shí)甚至可出現(xiàn)呼吸衰竭，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)伴有心血管系統(tǒng)的功能障礙，如胸悶、心悸，甚至可出現(xiàn)呼吸肌麻痹，呼吸困難以及嚴(yán)重心律失常。一旦發(fā)病，應(yīng)立即去醫(yī)院進(jìn)行補(bǔ)鉀治療。

缺鉀性軟癱當(dāng)以預(yù)防為主，多食含鉀豐富的食物，如瘦豬肉、鱔魚(yú)、花生、海帶、香蕉等。大量出汗后，不要馬上喝過(guò)量白開(kāi)水或糖水，可喝些果汁或糖鹽水，防止血鉀過(guò)分降低。

以上就是專(zhuān)家對(duì)于夏天流汗多好嗎的相關(guān)介紹和說(shuō)明了，在這里專(zhuān)家們都很好的給你們說(shuō)明了一般正常的出汗量和過(guò)多的出汗量給我們的身體帶來(lái)的不好的地方和原因。夏天一定要記得多喝水，這里的水不是指飲料，而是白開(kāi)水或者用白開(kāi)水沖泡的一些富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水。希望大家都身體健康。