怎樣控制尿酸高呢
尿酸高的患者一般會(huì)出現(xiàn)身體上的很多問(wèn)題，而這些問(wèn)題往往影響著自己的生活，所以起著困擾的作用，讓我們物質(zhì)發(fā)生了代謝擾亂著自己的神經(jīng)，所以就會(huì)出現(xiàn)尿酸高的病情，導(dǎo)致想排尿可就是排不出的原因，所以在這個(gè)方面平時(shí)的飲食一定要注意一下，多吃新鮮的蔬菜，以及多喝白開(kāi)水也是對(duì)病情起到康復(fù)等作用的，所以在這個(gè)方面一定多注意。
尿酸高是人體內(nèi)有一種叫做嘌呤的物質(zhì)因代謝發(fā)生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，體內(nèi)尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等，生成量方面，三分之一是由食物而來(lái)，三分之二是體內(nèi)自行合成，排泄途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排泄。上述各種途徑只要有任何一方面出問(wèn)題，就會(huì)造成尿酸升高。尿酸上升，因?yàn)樗鼤?huì)阻礙血液分泌尿酸的過(guò)程，使尿酸無(wú)法排出。
養(yǎng)成每天或經(jīng)常用熱水泡腳的習(xí)慣，最好用能夠自動(dòng)加熱的洗腳盆，每次不少于20分鐘，不高于30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。
少吃肉，但又不能不吃，因?yàn)椋瑒?dòng)物脂肪和動(dòng)物蛋白中含有的蛋白質(zhì)，是其他食物所不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量。
適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)，一定不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免關(guān)節(jié)過(guò)勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類(lèi)的有氧運(yùn)動(dòng)，以此減輕體重。多喝白開(kāi)水或淡茶水，每日保持1500~3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。多飲御濃益肝荼降低尿酸。不飲濃茶、咖甜飲料。
另外就是得了病情的患者不要吃花生，牛肉，動(dòng)物肝臟等等的食物，都是對(duì)尿酸高起不到康復(fù)的作用的，適當(dāng)?shù)淖屪约憾噙\(yùn)動(dòng)一下，那么這樣的話(huà)對(duì)于病情也會(huì)有康復(fù)等作用的，要多放松心情，不要過(guò)于緊張，平時(shí)可以多參加一些活動(dòng)，比如說(shuō)打打太極，散散步，都是放松心情和減輕壓力的好方法。最后還要說(shuō)的就是去醫(yī)院進(jìn)行治療是必要的。
