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運(yùn)動呼吸困難有什么要注意的?

2017-06-17 22:15:59  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:運(yùn)動的好處非常的多,運(yùn)動不僅可以促進(jìn)胃腸道的消化和吸收,還能使得體內(nèi)的多種生物化學(xué)反應(yīng)順利有效的進(jìn)行,提高氧的利用和細(xì)胞的代謝反應(yīng)

運(yùn)動的好處非常的多,運(yùn)動不僅可以促進(jìn)胃腸道的消化和吸收,還能使得體內(nèi)的多種生物化學(xué)反應(yīng)順利有效的進(jìn)行,提高氧的利用和細(xì)胞的代謝反應(yīng)。有利于提高個人的免疫力。能夠達(dá)到強(qiáng)身健體的功效,對自身的健康很有幫助,但是一些人患有疾病的話是適合太長時間的運(yùn)動的,可能在運(yùn)動后出現(xiàn)呼吸困難等不適。

運(yùn)動的好處:

1、提高肺活量;

2、提高免疫力;

3、提高心臟功能;

4、使人體不易發(fā)炎;

5、減輕心理負(fù)擔(dān);

6、提高胰島素敏感度,穩(wěn)定血糖;

7、穩(wěn)定血脂水平;

8、降低血壓;改善血小板聚集;

9、降低患肥胖癥幾率。

如何避免運(yùn)動出現(xiàn)呼吸困難:六類人群盡量少參加劇烈運(yùn)動

誘發(fā)運(yùn)動性猝死的心臟病有很多,其中肥厚性心肌病占1/3,其它還有心肌炎、冠心病、先天性心臟病等。孟主任強(qiáng)調(diào),對運(yùn)動員和年輕人來說,心肌肥大是造成運(yùn)動猝死的常見原因,其中多數(shù)沒有確診。要避免運(yùn)動性猝死,建議以下六類人群盡量不要參加劇烈運(yùn)動:

1、平時很少參加運(yùn)動的人。

2、先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病患者。

3、高血壓和腦血管疾病患者。

4、血糖不穩(wěn)定的糖尿病患者。

5、心肌炎和感冒患者

6、有冠心病家族史與嚴(yán)重心律失常者。

運(yùn)動過程中及時補(bǔ)充運(yùn)動飲料,一旦出現(xiàn)心慌、頭暈、胸痛、胸悶等不適癥狀時,應(yīng)立即休息,切忌硬撐著繼續(xù)運(yùn)動。

由此可見,很多人患有以上的這幾種疾病的人是適合劇烈運(yùn)動的,由于劇烈運(yùn)動后可能會引發(fā)呼吸困難,這是非常危險的事情,不得忽視這個問題,當(dāng)發(fā)生急性的呼吸困難的時候千萬要注意保持呼吸道的通暢,及時送往醫(yī)院治療。要避免劇烈和長時間持續(xù)的運(yùn)動。

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