怎么治腳痛才好

腳痛是一種常見的癥狀，腳痛這種癥狀雖然不會威脅到我們的生命，但是腳痛不但會給我們帶來了疼痛的感覺而且還會影響到我們的心情，此外腳痛還會影響到我們的行動，所以大家一定要重視腳痛這種癥狀，一旦出現(xiàn)了腳痛的癥狀一定要及時去治療，避免疾病出現(xiàn)惡化，下文我們給大家介紹一下怎么治腳痛才好。

1、戒煙：對于所有患有這種疾病的人來說，第一件要做的事情就是戒煙。因為大部分腳痛的患者是吸煙者。因為吸煙可以使已經(jīng)缺氧的腳部肌肉中的氧元素被一氧化碳代替，從而增加疾病本身的嚴重程度。尼古丁可引起動脈收縮，進一步減少血流量，從而可能導致動脈本身受損和血液凝塊的形成。在極其危險的情況下，這些血液凝塊還可能造成軟組織壞死或衰退，最終導致不得不截肢的嚴重后果。

2、運動：運動是除吸煙外另一件重要的事情。推薦的運動方式就是簡單的走路。盡管疼痛可能會使你感到不適，行走困難，但做一些溫和的運動仍然是非常重要的，這樣會促進新血管的形成。每天到戶外步行至少一個小時，盡管會有不適的感覺，但走路會帶給你很多好處。一直走到腳部開始感到疼痛。但是不要在剛開始疼的時候就停下來。堅持到有中度疼痛。停下來休息一兩分鐘直到疼痛消失，然后繼續(xù)走路。在每天一個小時的步行運動過程中，盡可能多的重復這一疼痛/走路的循環(huán)過程。情況的改善不會一天就出現(xiàn)?？赡苄枰獌扇齻€月的時間，你才能看到明顯的效果，所以要有耐心。

3、減肥：肥胖是跛行疼痛患者的一個重要問題，不只是因為循環(huán)系統(tǒng)負擔過重，還由于雙腳因此而受到壓力過大，容易受到損傷。

4、避開熱墊：因為腳部的血液量減少，間歇性跛行疼痛患者經(jīng)常會感覺腳部發(fā)冷。但是，無論你的腳有多冷，請不要用電熱毯或熱水瓶暖腳。由于血流量減少的緣故，熱量無法正常擴散，這樣會導致腳部被燙傷。嘗試穿著寬松的羊毛襪來進行取暖。

5、酒精：適量飲酒可以幫助預防間歇性跛行疼痛癥狀。葡萄酒和紅酒的相關(guān)預防作用比較明顯，而白酒則無此作用。如果飲酒超過建議服用量，男士為每日三標準杯，女士為兩標準杯，這種預防作用同樣會消失，一標準杯是指85毫升。

6、檢查血壓和膽固醇：如果你有間歇性跛行疼痛癥狀，那么需要監(jiān)測血壓和膽固醇水平，這些都是能明顯增強潛在疾病危害性的重要危險因素。

在上面的文章里面我們介紹了一種常見的癥狀，那就是腳痛了，我們知道腳痛的發(fā)生容易給患者帶來多方面的麻煩，我們要做好對于腳痛的預防和治療工作，上文為我們詳細介紹了怎么治腳痛才好。