高血壓140怎么降低呢

目前相當(dāng)多的老人得了高血壓，我大姑血壓也高.找過(guò)很多中藥和西藥，花了不少錢，現(xiàn)在明白了，高血壓雖不能完全治愈，但是可以很好的控制，控制好了，和沒(méi)病一樣，大家也不要太擔(dān)心.高血壓140怎么降低？除了藥還物控制血壓之外，多吃蔬菜，清淡的食物也有利于降低血壓。高血壓吃水果也有利，西瓜，香蕉這些都是被專家得到證實(shí)的.？還有好多方法，我為大家一一講解。

一、正在感冒的時(shí)候可能會(huì)有頭暈的表現(xiàn)，也會(huì)出現(xiàn)頭重腳輕的感覺(jué)。但按照你的年齡，如果經(jīng)常血壓在140/90的水平，應(yīng)該是屬于高血壓的情況了。.

二、如果平時(shí)也經(jīng)常頭暈，并且血壓經(jīng)過(guò)幾次測(cè)量都是在相似的水平，那么需要考慮高血壓的表現(xiàn)，看看是否有家族史，明確后，需要及早服用控制。

三、如果平時(shí)沒(méi)有頭暈，這個(gè)血壓也只是偶爾量出來(lái)一次如此，平時(shí)都是比較低的，那么應(yīng)該不要緊，主要考慮是目前感冒的時(shí)候身體狀態(tài)不佳的情況，只要積極治療感冒，注意休息和飲水，應(yīng)該很快就會(huì)恢復(fù)的。

四、血壓140/90剛好處于臨界，介于正常與高血壓之間。不過(guò)，對(duì)于您才28歲來(lái)說(shuō)，還是屬于偏高了，但一般不大會(huì)引起癥狀，所以，如果您最近有感冒的話，頭暈不適還是考慮感冒引起的可能性大些。

五、偶爾一次血壓高并不能診斷為高血壓，需要至少在三個(gè)不同時(shí)段、同不同的醫(yī)生為您測(cè)量，均達(dá)到高血壓標(biāo)準(zhǔn)的話，才考慮高血壓。建議您擇期去醫(yī)院復(fù)查血壓，每次測(cè)血壓前要注意休息15分鐘左右，并消除緊張情緒，盡量排除一些其它因素導(dǎo)致血壓升高。

為大家提供了那么多方法，總有一個(gè)適合你。高血壓的真正危害在于，心，腦，腎，等重要器官的損害，造成嚴(yán)重病變，發(fā)生中風(fēng)，心肌梗死，腎衰，高血壓心臟病，冠心病。高血壓屬于慢性病，需要長(zhǎng)期耐心治療，堅(jiān)持服用降壓藥，平穩(wěn)降壓，平時(shí)注意保持健康的生活方式，多吃清淡菜和水果。有高血壓140的要盡早治療??！