吃山楂減肥的方法是什么

2017-07-11 09:52:11　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：很多人對(duì)山楂都是比較喜歡的吧，而且山楂還可以幫助我們開(kāi)胃健食，所以說(shuō)其實(shí)山楂也是很好的一種有助減肥的方法，可以用山楂泡茶喝，也可以

很多人對(duì)山楂都是比較喜歡的吧，而且山楂還可以幫助我們開(kāi)胃健食，所以說(shuō)其實(shí)山楂也是很好的一種有助減肥的方法，可以用山楂泡茶喝，也可以制作成山楂瓜皮飲。

1、山楂茶

材料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。

做法：將以上幾味共研細(xì)末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。

2、山楂銀菊飲

材料：山楂、銀花、菊花各10克。

做法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲，為1日量。

3、山楂瓜皮飲

材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹(shù)角各10克。

做法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。

4、選擇山楂很重要

由于大部分人購(gòu)買(mǎi)山楂是在藥店里，也沒(méi)有什么經(jīng)驗(yàn)，店員稱(chēng)多少，他們就拿多少。其實(shí)這是不對(duì)的，要盡量選擇一些顏色鮮艷的好山楂，仔細(xì)看山楂里面是否有蟲(chóng)子，是否已經(jīng)發(fā)霉變質(zhì)。泡山楂水之前，一定要把山渣表面所有的污物全部洗干凈。

5、山楂泡水有技巧

我們?cè)谂萆皆鼤r(shí)，先要倒入一些溫度在80°左右的開(kāi)始，然后按照每百毫升水五片山渣的的規(guī)律，估算一下自己杯子里的水到底有多少毫升。因?yàn)槿绻嗌皆?，則山渣的效果不出來(lái)，減肥當(dāng)然也就無(wú)從談起。但是水少山渣多，有可能出現(xiàn)泡不開(kāi)的現(xiàn)象。山渣水一般是飯后飲用，兩次泡水之后的山渣不要再用，因?yàn)檫@時(shí)的山渣已經(jīng)發(fā)白，要丟棄了。