減肥還可以吃年糕嗎
2017-04-24 12:22:26 來源：360常識網(wǎng)
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導語：每個女人都希望自己美麗動人，可如果臉蛋好看，而身材粗獷的話，未免有些不協(xié)調(diào)了。所以很多女性都把減肥當成是一項事業(yè)在經(jīng)營，很多女性在
每個女人都希望自己美麗動人，可如果臉蛋好看，而身材粗獷的話，未免有些不協(xié)調(diào)了。所以很多女性都把減肥當成是一項事業(yè)在經(jīng)營，很多女性在減肥的時候很多想法都是匪夷所思的，甚至有些人已經(jīng)為了減肥不吃飯了，更不談什么其他的了，那么減肥可以吃年糕嗎？下面一起來看看吧！
1.年糕的種類很多，具有代表性的有北方的白糕、塞北農(nóng)家的黃米糕、江南水鄉(xiāng)的水磨年糕、臺灣的紅龜糕等。年糕有南北風味之別。北方年糕有蒸、炸兩種，均為甜味;南方年糕除蒸、炸外，尚有片炒和湯煮諸法，味道甜咸皆有。
2.年糕含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、煙酸、鈣、磷、鉀、鎂等營養(yǎng)元素。
3.年糕的熱量是非常高的，吃多了當然會影響減肥。如果想吃年糕的話，使用蒸、煮，熱量至少可降低四成。且年糕制作方法非常簡單，只要準備糯米粉、抹茶、紅豆、南瓜或山藥，拌勻蒸熟、放涼即可制成年糕，天然的色澤美麗又健康。待要食用時，烹調(diào)方式也建議采用蒸食的方法，以免攝取太多熱量。
4.想保持窈窕身材的人士，過于豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無法消耗的。根據(jù)人體的生物鐘運行顯示，在九點后，人體各器官功能已基本處于微弱狀態(tài)，那也正是積累脂肪的時刻。所以要牢記晚上九點以后絕對禁止進食。
以上減肥可以吃年糕嗎介紹了很多關于年糕種類的，從以上的介紹中午我們也知道年糕的熱量是非常高的，所以想要減肥的人還行盡量的少吃一些這些熱量比較高的食物，但是偶爾少吃一點還是沒有什么問題的，不需要大驚小怪的。
