經(jīng)期喝什么茶減肥呢
我們常常聽(tīng)見(jiàn)身邊的女性朋友說(shuō)要減肥，可是減肥成功的人卻很少。有的女性甚至在經(jīng)期喝減肥茶來(lái)減重，把身體都弄垮了。其實(shí)在經(jīng)期，只要你喝對(duì)了茶，既可以減肥，又不會(huì)對(duì)身體有所損傷。適合經(jīng)期減肥的茶有玫瑰花茶，它具有平衡內(nèi)分泌、消脂減肥、行氣活血的功效。特別適合因?yàn)閮?nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致超重的女性朋友。而且玫瑰花茶的花香也能安撫情緒，減輕經(jīng)期不適。在月經(jīng)期，要多吃高纖維食物，攝取足夠的蛋白質(zhì)，不要吃太熱或太冰、溫度變化大的食物。
最適合中青年女性飲用的是玫瑰花。玫瑰花藥性溫和，具有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效.當(dāng)心情郁悶、胃脘脹滿疼痛或月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛時(shí)，面色紅潤(rùn)與否與人體氣血關(guān)系密切，而玫瑰花茶具有行氣活血、調(diào)和臟腑的功效， 由于玫瑰花活血散淤的作用比較強(qiáng)，月經(jīng)量過(guò)多的人在經(jīng)期最好不要飲用。
普洱茶，影響月經(jīng)就是因?yàn)榭Х纫?，而普洱屬于黑茶，咖啡因含量最少，而降脂排油效果也最?/p>
蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，性和，潤(rùn)肺潤(rùn)腸。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。
玫瑰花雖然適合經(jīng)期飲用，但不是每個(gè)人都適宜的。有些女性經(jīng)血量多，這類女性最好不要飲用。因?yàn)槊倒寤ú璧幕钛龅墓πШ苊黠@，這類女性飲用后會(huì)增加經(jīng)血量，導(dǎo)致身體虛弱，不利于健康。因此，要根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)挑選合適的茶飲。
