體脂率
體脂率是指人體內(nèi)脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分?jǐn)?shù)，它反映人體內(nèi)脂肪含量的多少。正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%。體脂率應(yīng)保持在正常范圍。若體脂率過(guò)高，體重超過(guò)正常值的20%以上就可視為肥胖。肥胖則表明運(yùn)動(dòng)不足、營(yíng)養(yǎng)過(guò)?；蛴心撤N內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病，而且常會(huì)并發(fā)高血壓、高血脂癥、動(dòng)脈硬化、冠心病、糖尿病、膽囊炎等病癥；若體脂率過(guò)低，低于體脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，則可能引起功能失調(diào)。
?馬甲線 體脂率能否決定你的肥胖
79 ℃很多人為了判斷自己的肥胖程度一般是會(huì)進(jìn)行一定的測(cè)量的，但是很多的工具都是不適合的，不準(zhǔn)確的，那么我們?cè)撊绾稳ヅ袛嗄兀楷F(xiàn)在很多人都有
很多人一說(shuō)減肥就認(rèn)為是減體重，這其實(shí)是個(gè)誤區(qū)?？刂企w脂率才是健康減肥的關(guān)鍵。那么，怎么降低體脂率達(dá)到減肥的效果呢？調(diào)整飲食降體脂可
體脂率是人體中脂肪含量的比例，體脂率是判斷一個(gè)人是否是肥胖的重要依據(jù)，因?yàn)楹芏嗳丝赡荏w重并不是很重，但是體脂率比較高的話，也可能是
體脂率是一個(gè)人是否肥胖的重要指標(biāo)，可能有的人體重并沒(méi)有那么大，身上只是有點(diǎn)小肉，但是如果身體脂肪比例太高的話，那他也是肥胖的狀態(tài)。
?體脂率是什么？如何測(cè)量好
98 ℃體脂率是目前可有效反映男人減肥或鍛煉效果的一大依據(jù)，在生活中，體脂率是可以通過(guò)測(cè)量而得出的。那么，體脂率是什么？如何測(cè)量好呢？ 體
對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，其在鍛煉身體的時(shí)候，對(duì)于體型特點(diǎn)，是可以通過(guò)體脂率進(jìn)行判斷的，那么，體脂率多少可以看見(jiàn)腹肌呢？ 男子的體脂率 體型特
體脂率我想很多人可能并不是很了解。體脂率指的是我們?nèi)梭w內(nèi)脂肪的重量，在人體總體重量中所占的比例是多少。它可以直接反應(yīng)出我們?nèi)梭w內(nèi)脂
?體脂高怎么減肥？教你三招降低體脂率
214 ℃體脂率在一定程度上其實(shí)是可以看出人們的身材體型是如何的，而體脂高的人自然也是需要減肥的。那么，體脂高該如何減肥呢？ 1 飲食控油脂 脂