女人炎夏必備的打造盈盈一握纖腰絕招

肥胖者體態(tài)各異，而腰腹肥胖卻是最常見的通病，是與人體健康密切相關(guān)的“健康晴雨表”。世界衛(wèi)生組織通用腰臀比(即腰圍÷臀圍的數(shù)值)來衡量肥胖與健康的指標(biāo)。標(biāo)準(zhǔn)腰臀比：男性小于0.8，女性小于0.7。當(dāng)腰臀比男性大于1、0及女性大于0.9，各種與肥胖相關(guān)疾病的患病率則成正比地提高。

美國波士頓大學(xué)的調(diào)查表明：無論男女，腰腹肥胖容易導(dǎo)致高血壓，高血壓的發(fā)病率是正常人的3倍，達(dá)50%左右;其次是心臟病、高血脂、高膽固醇、冠心病等的發(fā)病率增高。

在調(diào)查1000名糖尿病患者發(fā)病前的體重和體形后發(fā)現(xiàn)，大肚肥胖人士達(dá)77%;該調(diào)查還顯示此類人群患癌的機(jī)率偏高;還有一些慢性疾病如脂肪肝、膽道結(jié)石、關(guān)節(jié)炎、靜脈血栓、呼吸綜合癥等的發(fā)病率明顯增加。調(diào)查表明：對于大肚男士最明顯的問題是，性功能隨體重增加明顯衰退;而腰腹肥胖的女性，發(fā)生乳腺癌的幾率增大，且常伴有月經(jīng)失調(diào)(如功血、閉經(jīng))，容易引起子宮內(nèi)膜增生，甚至引發(fā)宮體癌，且過度肥胖的腰腹會給女性懷孕與分娩帶來諸多不利。

美國一家專業(yè)的健康研究機(jī)構(gòu)的研究結(jié)論：“褲帶越長，壽命越短”。因此專家建議：腰腹肥大的人士要提高警惕，及時(shí)采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣砑?xì)腰減肥。成年人的脂肪細(xì)胞數(shù)目是基本恒定的，人體的胖與瘦只是細(xì)胞體積在變化。各種藥物減肥、按摩減肥、點(diǎn)穴減肥、運(yùn)動減肥等都只能使細(xì)胞的水份減少，并不能減少脂肪細(xì)胞的數(shù)量。