泡腳的時(shí)候加什么能減肥？

在我們一天的工作結(jié)束后，如果能來一盆適當(dāng)?shù)呐菽_水，泡泡腳，是最大的享受了，很多時(shí)候，享受生活，健康生活，不是在于我們吃了多少山珍海味，不是在于我們接受了多么高級(jí)的服務(wù)。僅僅只是泡腳而已，今天，我將給大家分析一下日常生活中的泡腳加什么能減肥。

每天用熱水泡腳可以達(dá)到很好的減肥效果，熱水泡腳能促進(jìn)人體血液循環(huán)，加速脂肪燃燒。泡腳減肥時(shí)水溫需要控制好，一般在30到43攝氏度為佳。

泡腳減肥的原理：

泡腳減肥是利用熱水溫度來提高人體小半身水溫，促進(jìn)血液循環(huán)，加快人體脂肪燃燒。開始時(shí)會(huì)先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘后，體內(nèi)就會(huì)覺得熱呼呼，然后熱氣會(huì)隨著血液，循環(huán)至身體的每個(gè)角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅(qū)散體內(nèi)的寒意，調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的平衡。不但能達(dá)到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀。

泡腳的其他好處

1、補(bǔ)腎氣

按照醫(yī)學(xué)上的解釋，腳底有我們?nèi)梭w許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們?nèi)梭w的血液循環(huán)，二來可以刺激這些穴位，使我們?nèi)梭w達(dá)到保健的功效，一般來說，以晚上9點(diǎn)泡腳為宜，該時(shí)泡腳，是補(bǔ)腎氣的最佳時(shí)刻。

2、防疾病

泡腳可促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生。

水的溫度要夠熱，但不會(huì)燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

3、助血液循環(huán)

泡腳的好處是可以促進(jìn)腳底的血液循環(huán)，人體的腳底長期處于身體的最底部，在冬季微循環(huán)是很不充分的，泡腳有助于血液循環(huán)帶走體內(nèi)的廢物并供給養(yǎng)分。

不知道朋友們通過我上面的介紹后，大家對(duì)于生活中的泡腳加什么能減肥這一問題的出現(xiàn)，應(yīng)該有了自己的認(rèn)識(shí)。其實(shí)，面對(duì)于健康的生活，越簡單的追求，往往越幸福，越簡單的生活，往往會(huì)少了很多煩心事，也就能做到快樂就好。減肥是一個(gè)長久的事，而且要采用科學(xué)的方法。