導致經(jīng)期腰痛的原因有哪些

導致經(jīng)期腰痛的原因有哪些

1、私密處疾病

身體私處的一些疾病也是會惹上腰痛的，比如一些婦科疾病，所以平時妹子們一定要自愛，遠離一些疾病困擾。

2、腰肌勞損

如果你是長期坐辦公室或者長時間站著工作的妹子，那么腰部很容易出現(xiàn)問題，最常見的就是勞損，正是因為勞損了，腰才會疼痛，如果再加上你的坐沒坐相，站沒站相的話，那么腰痛可是會加劇的。

3、大姨媽期間受寒

很多妹子喜歡吃涼的東西，尤其是冰淇淋之些，一年四季都吃，連來例假也照吃不誤，這樣下去時間長了，身體里會有寒氣，進而引發(fā)腰痛的問題。

4、孕期及產(chǎn)褥期勞累

有喜是件高興的事，但是很多妹子在有喜之后，肚子會越來越大，這個時候也會出現(xiàn)腰痛的情況，還有生完娃后，如果你有大出血的情況，或者沒有人幫你帶孩子，做家務，過早的干活也是會惹上腰痛的。

5、子宮疾病

如果你有一些子宮疾病的話，當你來例假的時候，這些疾病也會導致腰痛或者是肚子痛。

6、宮寒

宮寒也是女性常見病，宮寒的妹子有很多，一些子宮怕冷的妹子在經(jīng)期也會出現(xiàn)腰痛的情況。

女性月經(jīng)期間腰疼怎么辦

1、千萬不要用手去捶，用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，輕揉就可以了。這個特殊時期，女生本來就身體弱，用力捶容易導致女生受不了，更容易導致經(jīng)血紊亂。

2、不要邋邋遢遢的趴在椅子上了，既然腰背痛，就那個小靠枕，坐直點，抬頭挺胸，這樣堅挺的姿勢能減少腰腹的疼痛感。

3、之所以腰背酸痛，與經(jīng)血排出不暢有關(guān)系，可以用熱水袋熱敷小腹，在一定程度上能防止小腹受涼，促進血液流通，減少腰腹痛的機率。

4、按壓合谷穴。并攏食指和大拇指，就能看到一塊凸起的肌肉，這塊凸起肌肉的最高點處就是合谷穴。每天一有時間就用一只手的大拇指按壓另一只手的合谷穴。每次按壓時都稍用力，然后保持5秒鐘，再松開、再重復，這樣反復按壓3分鐘。

5、熱敷關(guān)元穴。將右手除大拇指外的其余四指并攏，然后以中指的中間關(guān)節(jié)為準，這個橫向的寬度就是3寸。以它為準，找到肚臍下四指處的關(guān)元穴。在熱水中滴入幾滴薰衣草精油，然后打濕毛巾，稍微擰干后用熱毛巾熱敷關(guān)元穴，待毛巾溫度降低后再重新打濕、擰干、熱敷，這樣反復熱敷10分鐘。

6、每天溫水，熱點更好，泡腳最少20分鐘，并且把裝滿熱水的熱水袋放在腰上，可以減緩疼痛。

7、命門穴和你腹部的神闕穴（也就是肚臍眼）是前后相對的。只要以你的肚臍為標準圍繞腰部做一個圓圈，與你的背后正中線的交點就是命門穴?？梢栽跓崴械稳霂椎无挂虏菥?，然后打濕毛巾，稍微擰干后用熱毛巾熱敷命門穴。

8、腰痛病人，要注意保暖，特別是在冬春寒濕季節(jié)，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，夜臥當風等。避免久臥潮濕之地，在寒濕季節(jié)，可適當使用電熱褥祛寒保暖。

9、月經(jīng)期應注意衛(wèi)生保健，避免劇烈運動和過冷過強的刺激，適當休息，自我放松，自我克制，盡量減少情緒波動。

10、對于慢性腰痛持續(xù)不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成藥，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等，可根據(jù)體質(zhì)和病情適當選用。

11、腰痛患者，切忌束腰，因為束腰可引起局部血液循環(huán)障礙，加重病情。

12、如果疼痛不能忍受時，注意經(jīng)期衛(wèi)生，可以口服鎮(zhèn)痛藥物或一般非特異止痛藥。如水楊酸鹽類，有退熱止痛之效，如布洛芬400mg，每日3-4次，不過建議少用。