月經(jīng)發(fā)黑是怎么回事 3大原因不能忽視

大姨媽的每月光顧給女性帶來驚喜同時也帶來煩惱，驚喜的是自己還年輕，還健康，還有生育能力，煩惱的是陰道總有血液流出，不僅丟失血液，還丟失很多礦物質(zhì)，身體會變得比較虛弱，如果，月經(jīng)再不正常，那麻煩可就更大了，很多女性月經(jīng)發(fā)黑，同時還伴有其他的不適的癥狀，那這些問題是什么原因?qū)е碌?？如何用飲食進(jìn)行調(diào)理？下面的答案可以幫到你。

1、腎虛導(dǎo)致經(jīng)血發(fā)黑

腎乃命門，對于女性來講是管理整個生殖系統(tǒng)的，如果腎虛說明生殖系統(tǒng)較弱，表現(xiàn)在月經(jīng)上就會量少，顏色黑。同時還可能伴隨腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多等癥狀。想要調(diào)理就必須補腎調(diào)經(jīng)。

日常飲食中可以多吃些黑色的食物，有益腎填精、補腎壯腰之功。

除了飲食上注意調(diào)理之外，還要經(jīng)?；顒友?，使得腰部的氣血順暢，以補腎氣。還可以經(jīng)常用手指按摩腰部，有補腎納氣之效。腳掌心處的涌泉穴是濁氣下降的地方，別忘了按揉它。

2、氣滯血瘀導(dǎo)致經(jīng)血顏色黑

如果女性有氣滯血瘀的情況，很容易導(dǎo)致經(jīng)血顏色黑，比如經(jīng)常的出現(xiàn)便秘、黑眼圈重，皮膚干燥無光澤、痛經(jīng)比較嚴(yán)重，月經(jīng)周期很不規(guī)律，平時手腳冰冷，這些都是氣滯血瘀的狀態(tài)，表現(xiàn)在月經(jīng)上就會周期不穩(wěn)，血色深。這樣女性往往在生活上會有一些不良的習(xí)慣，比如一些重體力勞動者不注意保護(hù)自己，一些女性特別愛吃冷飲等，月經(jīng)黑的同時或伴小腹疼痛拒按，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，這種情況要進(jìn)行活血化瘀的治療。

3、氣血兩虛引起經(jīng)血變黑

女性如果氣血兩虛是非常不健康的，不僅身體的素質(zhì)很差，月經(jīng)也很不正常，會有痛經(jīng)，月經(jīng)周期不準(zhǔn)而且月經(jīng)期小腹痛，或小腹及陰部空墜，月經(jīng)周期提前或錯后，經(jīng)量增多或減少。神疲肢倦，觀其面色蒼白或萎黃，很容易拉肚子。治療上要氣血雙補才能有效果。

飲食要加強營養(yǎng)，多吃高蛋白、高維生素的食物，還要多吃一些含糖的食物，如糖、餅干等，可以吃西洋參。氣血兩虛由于體質(zhì)虛弱，易疲勞，應(yīng)適當(dāng)休息，防止過度疲勞。早上起床，可以做體操、散步、慢跑，經(jīng)常按摩四肢和胸部，調(diào)節(jié)氣血，增強體質(zhì)。