很多媽媽們都在反映說自己在生完寶寶之后，都會出現(xiàn)腰疼的狀況，下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解產后腰痛的相關知識吧！

本文目錄

1、產后腰痛是怎么回事

2、產后腰痛的治療方法是什么？

3、怎么調整產后腰疼

產后腰痛是怎么回事

1、新媽媽們分娩之后，盆腔內的組織不會很快就可以恢復到之前的狀態(tài)，而且子宮也未完全復位。在這段時間內，如果不排除體內的淤血，使得宮腔內血液淤積，就會導致腰疼。

2、除此之外，新媽媽們在坐月子的過程中，會經(jīng)常躺著，整體缺乏鍛煉，而且會攝入較多的熱量，使得體重增加。再加上在家里面要經(jīng)常照顧寶寶，都很容易引起腰疼。

3、如果有的新媽媽們在產后得了風濕，就可能就使得血液循環(huán)受到阻礙，肌肉營養(yǎng)不良等等，這也是引起腰疼較為重要的原因。

產后腰疼的情況對于很多人而言都十分地常見，重點是需要了解產后腰疼究竟是怎么回事以及找到腰疼的原因，對癥下藥。

產后腰痛的治療方法是什么？

1、針灸療法，腎虛可以在穴位加腎俞、足三里進行針灸能溫經(jīng)止痛，對于腰痛偏腎陽虛者有很大療效。針灸加秩邊、三陰交、太溪這個可以滋補肝腎，對于產后腰痛偏腎陰虛者有很大幫助。針灸加膈俞、血海、腎俞、期門、三陰交、合谷，可以活血化瘀，并且理氣止痛。

2、刺絡拔罐，拔罐也是通過穴位，閃火法拔出淤血，這種方法對于疼痛急性發(fā)作可以快速緩解疼痛。八卦還可以拔出體內的寒氣，對于一些因寒氣入體導致腰痛的產婦可以在產后一個月之后再進行。

3、食物療法，這就是要在平時注意飲食情況，多吃一些補氣血，滋陰養(yǎng)腎的食物。有些時候，對于不細細的有很大療效，比如烏雞湯可以食用一些。對于食物療法你從氣血是一種比較安全的。方法但是作用也比較緩慢，需要在日常生活中堅持服用。

怎么調整產后腰疼

女性在懷孕的后期，乃至分娩的時候，女性體內的內分泌系統(tǒng)受到了改變，而孕婦在分娩之后，腹部肌肉也會松弛下來，這也是導致孕婦在分娩之后，患腰疼的重要原因之一。

如何解決婦女腰疼的問題，我們可以先從生活起居的問題。需要注意的是：

在生活起居方面：

1、 注意在生理期的時候，要及時清潔，避免泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)感染的現(xiàn)象。

2、 如果你的工作是需要久站或者久坐的話，要在適當?shù)臅r候，活動一下自己的腰部，避免因為久坐或者久站的原因導致腰疼的出現(xiàn)。

在飲食方面：

要注意不要過多地食用生冷寒濕的食物。

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