手機版 網(wǎng)站地圖
營養(yǎng)價值健康飲食烹飪技巧飲食禁忌養(yǎng)生保健健康常識男性健康女性健康白領(lǐng)健康排行榜
生活妙招野史密聞飲食調(diào)理時間日期經(jīng)營婚姻戀愛寶典運動健身節(jié)日大全美容護膚風俗習慣
皮膚保養(yǎng)減肥食譜問題肌膚男士美容孕婦食譜常見疾病幼兒教育育兒知識植物百科網(wǎng)絡(luò)用語

女孩坐月子要懂得保護自己 月子的注意事項要記住
2019-06-08 22:34:48 來源: 】【繁體

小月子期間女性十分的虛弱,身體抵抗力下降,這個時候要注意一些事項,使身體恢復(fù)得更好。在手術(shù)后的前三天要注意臥床休息,三天后到一個星期,再逐漸的增加活動的時間和強度。尤其需要注意的是,小月子的前半個月內(nèi)不可以從事過重的體力勞動,也要避免接觸冷水和身體受寒。要加強女性的營養(yǎng),多吃一些豆制品、奶蛋、魚類這一類的蛋白質(zhì),豐富的食物,還可以選擇食用大棗、枸杞這類補血的食品,并且要多吃些新鮮的蔬菜,補充維生素來加快身體學上的恢復(fù)。另外要注意性生活以及注意個人的衛(wèi)生。那么,小編給大家介紹了坐月子的注意事項,希望可以幫助到你 想要知道答案的話,跟著360常識網(wǎng)來看看吧!

做小月子吃什么好飲食要點看這里

做小月子吃什么好?

女性小月子人流手術(shù)后,人流后一定要注意忌口,這是為了避免一些不利于女性身體恢復(fù)的食物,對于女性的身體造成更大的傷害。人流后女性小月子在人流手術(shù)后不應(yīng)該吃的東西是很多的,一些會導(dǎo)致女性出血比較多的食物,導(dǎo)致女性傷口愈合緩慢的食物,人流后寒涼食物都是應(yīng)該忌口的。

不吃或少吃油膩生冷食物,不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化的食物。人流后補養(yǎng)的時間以半月為宜,平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者,可酌情適當延長補養(yǎng)時間。

下面再推薦幾例食譜:

1.豆?jié){大米粥:

豆?jié){2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗凈,以豆?jié){煮米作粥,熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃,清熱潤燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

2.雞蛋棗湯:

雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補中益氣,養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后,產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

3.參芪母雞:

老母雞1只,黨參50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞周圍,隔水蒸熟,分數(shù)次服食。具有益氣補血作用。適用于流產(chǎn)后的調(diào)補。

4.魚類中的鯉魚能促進子宮收縮。

做小月子注意事項

人流手術(shù)后,女性是需要做好護理工作的,這樣才能夠幫助女性的身體更快更好的恢復(fù),女性做小月子,人流后一定要注意飲食方面的搭配,注意做好護理工作,人流后保證飲食的營養(yǎng)才能讓身體更快,更好的恢復(fù)。

小月子要如何護理

1、手術(shù)后要注意適當休息,頭三天最好臥床休息。因為人工意外懷孕手術(shù)后,子宮內(nèi)膜留下了創(chuàng)面,如過早活動則可能延長陰道出血時間,一般半月內(nèi)應(yīng)避免參加體力勞動和體育鍛煉。

2、要適當增加營養(yǎng),因為手術(shù)會引起少量出血,使身體受到一定的損傷,所以,應(yīng)及時補充一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食品,如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆制品等。

3、觀察出血情況,意外懷孕手術(shù)時胎盤被剝離后,子宮壁上所留下的創(chuàng)面可有少量出血,這種情況隨著子宮收縮及創(chuàng)面修復(fù),一般在3-5天陰道流血漸漸停止,最多不超過10-15天。如果陰道流血量超過月經(jīng)血量,持續(xù)時間過長,甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn),則應(yīng)考慮有感染或子宮內(nèi)有殘留物的存在,及時就診治療。

4、堅持做好避孕,意外懷孕手術(shù)后多數(shù)在1個月左右卵巢就會恢復(fù)排卵,隨后月經(jīng)來潮。因此,人工意外懷孕手術(shù)后只要恢復(fù)性生活,就要進一步加強避孕措施,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,采用合適的避孕方法或絕育措施,以防再次懷孕。如準備采用節(jié)育環(huán)避孕者,可以在意外懷孕手術(shù)的同時放節(jié)育環(huán),因為這時放環(huán)成功率高,脫落率低,副作用少。保健知識

5、意外懷孕手術(shù)后機體抵抗力下降,更應(yīng)注意個人衛(wèi)生。由于子宮內(nèi)膜留下創(chuàng)面,陰道分泌物增多,使之成為細菌感染、繁殖的溫床。因此,要特別注意外陰部的清潔衛(wèi)生,及時淋浴清洗外陰部,衛(wèi)生紙要進行消毒并時常更換;半月內(nèi)避免盆浴,勤換洗內(nèi)褲;一個月內(nèi)要絕對禁止同房,以防止細菌感染。這些都是預(yù)防子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等婦科疾病的重要措施。

做小月子的5大注意事項

第一,人流后,子宮壁上的創(chuàng)面還是會有出血的現(xiàn)象,一般有一個慢慢修復(fù)的過程,大概是3—5天陰道流血的現(xiàn)象就會慢慢的停止,正常的情況下,不會超過10—15天,如果超過這個時間的話,一定要及時到醫(yī)院去就診。

第二,要注意休息。在手術(shù)后的兩周,最好適當?shù)呐P床休息。不要去拿重的東西。同時要注意保暖,要知道預(yù)防感冒,一定不能接觸冷水。可以適當?shù)目纯磮蠹埡碗娨暋?/p>

第三、個人衛(wèi)生一定要做好。小產(chǎn)后子宮頸口比較松弛,阻止細菌進入的宮頸內(nèi)的原有的粘液栓已經(jīng)沒有了,新的還沒有形成,如果不做好個人衛(wèi)生,是很容易讓細菌侵入,引起宮腔內(nèi)的感染,因此要保持外陰的衛(wèi)生,在陰道內(nèi)流血沒有干凈前不要坐浴,每天用溫水清洗1—2次,而且要勤換衛(wèi)生巾和衣褲。

第四、飲食一定要營養(yǎng)合理。人流后,一定要多攝入帶有蛋白質(zhì)的食物,這樣就能增強機體的免疫能力,讓子宮早日恢復(fù)。應(yīng)該多吃些魚肉、蛋類等食物,同時,還應(yīng)該多吃含有維生素和微量元素的新鮮蔬菜。同時注意,生冷的東西不要吃,冰箱里面拿出的水果,一定要不涼后才吃。

第五、一個月內(nèi)是不能有夫妻生活的。小產(chǎn)后一個月,女性的身體在手術(shù)中受到的傷害不少,男性要理解和關(guān)心她們,最好在女性術(shù)后第一次月經(jīng)以后再過性生活,同樣要注意生殖器衛(wèi)生,而且一定要避孕。

做小月子的5大注意事項

轉(zhuǎn)載請注明來源:360常識大全網(wǎng) http://www.14april14hrs.com/

科學飲食,健康生活,家有妙招,快樂生活一點通,生活小常識大全網(wǎng)! 作者: 責任編輯:cs_lk
】【打印繁體】 【關(guān)閉】 【返回頂部
上一篇產(chǎn)后恢復(fù)要做好 這五大要點要記住 下一篇產(chǎn)后抑郁問題很嚴重 2種產(chǎn)后調(diào)理..

最新更新

 產(chǎn)后腰痛的治療方法是什么?產(chǎn)后腰痛是怎么回事
   很多媽媽們都在反映說自己在生完寶寶之后,都會出現(xiàn)腰疼的狀況,下面,就快和360常識網(wǎng)一起了解產(chǎn)后腰痛的相關(guān)知識吧!本文目錄1、產(chǎn)后腰痛是怎么回事2、產(chǎn)后腰痛的治療方法是什么?3、怎么..
 產(chǎn)后腰痛怎么辦?產(chǎn)后腰痛怎么調(diào)理好
   生產(chǎn)是每個女性都要經(jīng)歷的一個階段,所以在產(chǎn)后,都會面臨很多問題。這些問題需要我們自己去尋找辦法解決,但是產(chǎn)后也是一個恢復(fù)時期。下面,就快和360常識網(wǎng)一起了解產(chǎn)后腰痛的相關(guān)知識吧!..
 女性分娩需要注意哪些問題 不同生產(chǎn)方式的產(chǎn)后恢復(fù)方法
   女性分娩是一件很重要的大事,這件事情不僅僅關(guān)乎一個人的生命,而是關(guān)乎到兩個人的生命以及一家人的幸福。所以女性在分娩的時候一定要注意以下這些問題,還有不同生產(chǎn)方式不同的產(chǎn)后恢復(fù)方..
 生完孩子之后還有這些痛在等著你 該怎么緩解這些痛
   我們都知道一個女人生產(chǎn)時候的痛是真的真的很痛的,可以說是史詩級陣痛。所以很多人都會被生產(chǎn)時的痛嚇得都不敢生孩子了。但是其實生孩子不僅僅只有在你生產(chǎn)的時候會痛,在你生產(chǎn)完之后還有..
 產(chǎn)后惡露和月經(jīng)的區(qū)別 產(chǎn)后惡露反復(fù)不盡該怎么辦
   生產(chǎn)過的女性應(yīng)該都知道,在產(chǎn)后我們會有惡露流出,但是有些媽媽們會區(qū)分不出惡露和月經(jīng)的區(qū)別。所以今天360常識網(wǎng)的小編就帶著大家一起來看看惡露和月經(jīng)有什么樣的區(qū)別,也了解了解關(guān)于惡露..
 孕婦需要用產(chǎn)后衛(wèi)生經(jīng)嗎 為什么要選擇專用衛(wèi)生巾
   相信有很多人可能都不知道,其實有一種衛(wèi)生經(jīng)是專門針對女性產(chǎn)后而設(shè)計的衛(wèi)生巾,我們稱之為產(chǎn)婦衛(wèi)生經(jīng)。這種衛(wèi)生經(jīng)是一種具有吸收力的物質(zhì),主要用來吸收女性產(chǎn)后,自陰道流出的惡露。那產(chǎn)..
 產(chǎn)后的第一天應(yīng)該做什么 產(chǎn)后坐月子的飲食計劃和誤區(qū)盤點
   女人在生產(chǎn)完之后的身體是很虛弱的,所以再生產(chǎn)后一定要好好注意,不然身體會落下什么病根。很多新媽媽在生產(chǎn)后很多事情都不知道,所以可能會有點手忙腳亂。今天360常識網(wǎng)的小編就給大家講講..
 女性在產(chǎn)后最容易出現(xiàn)的婦科疾病 怎樣判斷產(chǎn)后恢復(fù)好壞
   女人在產(chǎn)后的恢復(fù)真的是特別特別重要的,因為這關(guān)系到這個女人在下半生的身體狀態(tài)。而如果女人在生產(chǎn)后沒有好好護理的話很容易生玻今天360常識網(wǎng)的小編就帶大家一起來看看女性在產(chǎn)后最容易出..
 產(chǎn)后護理重點關(guān)注的四個部位 產(chǎn)后護理注意事項
   很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體還是很脆弱,需要經(jīng)過一段時間的調(diào)整才能將自己的身體恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。而在這段恢復(fù)的時間中,最重點關(guān)注要護理的有四個部位,而且還有很多注意事項需要知道?快跟著360..
 產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)該怎么調(diào)理 產(chǎn)后飲食上有什么禁忌
   產(chǎn)后調(diào)理是很重要的,特別是在飲食方面更是要注意。吃什么可以很好的恢復(fù)身體,又有什么是在月子期間絕對不能吃的。這些作為一個新媽媽你都必須要知道。因為這是在對你自己負責。那到底在產(chǎn)..
 乳汁分泌不足是什么原因 乳汁不足能使用催乳產(chǎn)品嗎
   一個母親在將孩子生出來之后還要負責喂養(yǎng),因為新生兒還小,所以只能吃流水食品,母乳就是孩子最好的口糧。但是有一些媽媽可能是營養(yǎng)跟不上來,所以在喂養(yǎng)孩子的時候母乳總是不足,孩子吃不..
 產(chǎn)后怎么坐月子要注意什么 坐月子吃什么會恢復(fù)比較快
   我們都知道一個孕婦在生產(chǎn)完之后都需要休養(yǎng)一個月,這一個月的休養(yǎng)我們稱之為坐月子。一個女性在在坐月子的時候一定要好好坐,不然的話很容易落下病根,在老了之后就會很辛苦。那生產(chǎn)完之后..

精華推薦

產(chǎn)婦產(chǎn)后做產(chǎn)褥操有哪些好處?有哪些注意事項

產(chǎn)婦產(chǎn)后做產(chǎn)褥操有哪些好處?有哪些注意事項
為了有效預(yù)防產(chǎn)后子宮脫垂的危險..

秋冬季坐月子 這4個部位凍不得

秋冬季坐月子 這4個部位凍不得
不少有經(jīng)驗的媽媽說,秋冬季坐月..

產(chǎn)后堅持做操 跟小肚腩說再見

產(chǎn)后堅持做操 跟小肚腩說再見
“咦,你的肚子怎么還這么大呀,..

產(chǎn)后該怎樣恢復(fù)身材?哪些食物有助于產(chǎn)后美容

產(chǎn)后該怎樣恢復(fù)身材?哪些食物有助于產(chǎn)后美容
大部分新媽媽們等過了坐月子時..

產(chǎn)后臉上長痘痘怎么辦?產(chǎn)后臉上長痘痘吃什么好

產(chǎn)后臉上長痘痘怎么辦?產(chǎn)后臉上長痘痘吃什么好
相信大家都曉得,痘痘一般都是..

產(chǎn)后如何減肥?小S產(chǎn)后如何減肥?產(chǎn)后減肥哪些運動不能做

產(chǎn)后如何減肥?小S產(chǎn)后如何減肥?產(chǎn)后減肥哪些運動不能做
產(chǎn)后3招秀出辣媽身材 選對產(chǎn)后瘦..

產(chǎn)后如何瘦身?產(chǎn)后如何恢復(fù)身材?產(chǎn)后減肥方法

產(chǎn)后如何瘦身?產(chǎn)后如何恢復(fù)身材?產(chǎn)后減肥方法
產(chǎn)后如何瘦身?產(chǎn)后瘦身最重要是..

順產(chǎn)后如何護理傷口?順產(chǎn)后傷口多久能恢復(fù)

順產(chǎn)后如何護理傷口?順產(chǎn)后傷口多久能恢復(fù)
由于會陰部的血管豐富,血液循環(huán)..

如何護理剖腹產(chǎn)傷口?剖腹產(chǎn)傷口多久愈合

如何護理剖腹產(chǎn)傷口?剖腹產(chǎn)傷口多久愈合
由于剖腹產(chǎn)傷口范圍比較大,表皮..

新媽媽產(chǎn)后怎么恢復(fù)身材?明星媽媽生完孩子后是怎么保養(yǎng)的

新媽媽產(chǎn)后怎么恢復(fù)身材?明星媽媽生完孩子后是怎么保養(yǎng)的
很多新媽媽生完寶寶后,都會為身..

熱門關(guān)注

如何護理剖腹產(chǎn)傷口?剖腹產(chǎn)傷口多久愈合

精美圖文

產(chǎn)后身體恢復(fù) 小心保養(yǎng)3大誤區(qū)

產(chǎn)后身體恢復(fù) 小心保養(yǎng)3大誤區(qū)
生完孩子后,盡快讓自己的身..

很多媽媽擔心生了寶寶會變老 產(chǎn)后抗衰老的飲食原則

很多媽媽擔心生了寶寶會變老 產(chǎn)后抗衰老的飲食原則
很多年輕媽媽在懷孕之前都有..

產(chǎn)后身體恢復(fù) 剖腹產(chǎn)新媽兩點須知

產(chǎn)后身體恢復(fù) 剖腹產(chǎn)新媽兩點須知
產(chǎn)后護理對新媽媽們是非常重..

消除斑點困擾 產(chǎn)后祛斑方法介紹

消除斑點困擾 產(chǎn)后祛斑方法介紹
相信大多數(shù)產(chǎn)后媽媽都會有這..

產(chǎn)后長斑多數(shù)情況下是因為女性荷爾蒙的改變 推薦6個淡斑小偏方

產(chǎn)后長斑多數(shù)情況下是因為女性荷爾蒙的改變 推薦6個淡斑小偏方
產(chǎn)后長斑多數(shù)情況下是因為女..