小月子期間女性十分的虛弱,身體抵抗力下降,這個時候要注意一些事項,使身體恢復(fù)得更好。在手術(shù)后的前三天要注意臥床休息,三天后到一個星期,再逐漸的增加活動的時間和強度。尤其需要注意的是,小月子的前半個月內(nèi)不可以從事過重的體力勞動,也要避免接觸冷水和身體受寒。要加強女性的營養(yǎng),多吃一些豆制品、奶蛋、魚類這一類的蛋白質(zhì),豐富的食物,還可以選擇食用大棗、枸杞這類補血的食品,并且要多吃些新鮮的蔬菜,補充維生素來加快身體學上的恢復(fù)。另外要注意性生活以及注意個人的衛(wèi)生。那么,小編給大家介紹了坐月子的注意事項,希望可以幫助到你 想要知道答案的話,跟著360常識網(wǎng)來看看吧!
做小月子吃什么好飲食要點看這里
做小月子吃什么好?

女性小月子人流手術(shù)后,人流后一定要注意忌口,這是為了避免一些不利于女性身體恢復(fù)的食物,對于女性的身體造成更大的傷害。人流后女性小月子在人流手術(shù)后不應(yīng)該吃的東西是很多的,一些會導(dǎo)致女性出血比較多的食物,導(dǎo)致女性傷口愈合緩慢的食物,人流后寒涼食物都是應(yīng)該忌口的。
不吃或少吃油膩生冷食物,不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化的食物。人流后補養(yǎng)的時間以半月為宜,平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者,可酌情適當延長補養(yǎng)時間。
下面再推薦幾例食譜:
1.豆?jié){大米粥:

豆?jié){2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗凈,以豆?jié){煮米作粥,熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃,清熱潤燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
2.雞蛋棗湯:

雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補中益氣,養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后,產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
3.參芪母雞:

老母雞1只,黨參50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞周圍,隔水蒸熟,分數(shù)次服食。具有益氣補血作用。適用于流產(chǎn)后的調(diào)補。
4.魚類中的鯉魚能促進子宮收縮。
做小月子注意事項
人流手術(shù)后,女性是需要做好護理工作的,這樣才能夠幫助女性的身體更快更好的恢復(fù),女性做小月子,人流后一定要注意飲食方面的搭配,注意做好護理工作,人流后保證飲食的營養(yǎng)才能讓身體更快,更好的恢復(fù)。
小月子要如何護理
1、手術(shù)后要注意適當休息,頭三天最好臥床休息。因為人工意外懷孕手術(shù)后,子宮內(nèi)膜留下了創(chuàng)面,如過早活動則可能延長陰道出血時間,一般半月內(nèi)應(yīng)避免參加體力勞動和體育鍛煉。
2、要適當增加營養(yǎng),因為手術(shù)會引起少量出血,使身體受到一定的損傷,所以,應(yīng)及時補充一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食品,如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆制品等。
3、觀察出血情況,意外懷孕手術(shù)時胎盤被剝離后,子宮壁上所留下的創(chuàng)面可有少量出血,這種情況隨著子宮收縮及創(chuàng)面修復(fù),一般在3-5天陰道流血漸漸停止,最多不超過10-15天。如果陰道流血量超過月經(jīng)血量,持續(xù)時間過長,甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn),則應(yīng)考慮有感染或子宮內(nèi)有殘留物的存在,及時就診治療。
4、堅持做好避孕,意外懷孕手術(shù)后多數(shù)在1個月左右卵巢就會恢復(fù)排卵,隨后月經(jīng)來潮。因此,人工意外懷孕手術(shù)后只要恢復(fù)性生活,就要進一步加強避孕措施,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,采用合適的避孕方法或絕育措施,以防再次懷孕。如準備采用節(jié)育環(huán)避孕者,可以在意外懷孕手術(shù)的同時放節(jié)育環(huán),因為這時放環(huán)成功率高,脫落率低,副作用少。保健知識
5、意外懷孕手術(shù)后機體抵抗力下降,更應(yīng)注意個人衛(wèi)生。由于子宮內(nèi)膜留下創(chuàng)面,陰道分泌物增多,使之成為細菌感染、繁殖的溫床。因此,要特別注意外陰部的清潔衛(wèi)生,及時淋浴清洗外陰部,衛(wèi)生紙要進行消毒并時常更換;半月內(nèi)避免盆浴,勤換洗內(nèi)褲;一個月內(nèi)要絕對禁止同房,以防止細菌感染。這些都是預(yù)防子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等婦科疾病的重要措施。
做小月子的5大注意事項
第一,人流后,子宮壁上的創(chuàng)面還是會有出血的現(xiàn)象,一般有一個慢慢修復(fù)的過程,大概是3—5天陰道流血的現(xiàn)象就會慢慢的停止,正常的情況下,不會超過10—15天,如果超過這個時間的話,一定要及時到醫(yī)院去就診。
第二,要注意休息。在手術(shù)后的兩周,最好適當?shù)呐P床休息。不要去拿重的東西。同時要注意保暖,要知道預(yù)防感冒,一定不能接觸冷水。可以適當?shù)目纯磮蠹埡碗娨暋?/p>
第三、個人衛(wèi)生一定要做好。小產(chǎn)后子宮頸口比較松弛,阻止細菌進入的宮頸內(nèi)的原有的粘液栓已經(jīng)沒有了,新的還沒有形成,如果不做好個人衛(wèi)生,是很容易讓細菌侵入,引起宮腔內(nèi)的感染,因此要保持外陰的衛(wèi)生,在陰道內(nèi)流血沒有干凈前不要坐浴,每天用溫水清洗1—2次,而且要勤換衛(wèi)生巾和衣褲。
第四、飲食一定要營養(yǎng)合理。人流后,一定要多攝入帶有蛋白質(zhì)的食物,這樣就能增強機體的免疫能力,讓子宮早日恢復(fù)。應(yīng)該多吃些魚肉、蛋類等食物,同時,還應(yīng)該多吃含有維生素和微量元素的新鮮蔬菜。同時注意,生冷的東西不要吃,冰箱里面拿出的水果,一定要不涼后才吃。
第五、一個月內(nèi)是不能有夫妻生活的。小產(chǎn)后一個月,女性的身體在手術(shù)中受到的傷害不少,男性要理解和關(guān)心她們,最好在女性術(shù)后第一次月經(jīng)以后再過性生活,同樣要注意生殖器衛(wèi)生,而且一定要避孕。
做小月子的5大注意事項
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