臉上長(zhǎng)斑原因

臉上長(zhǎng)斑原因

臉上長(zhǎng)斑原因，多數(shù)的年輕美眉都不太會(huì)重視臉上斑點(diǎn)的問(wèn)題，覺(jué)得年紀(jì)長(zhǎng)了才會(huì)長(zhǎng)斑。其實(shí)長(zhǎng)斑是與年齡無(wú)關(guān)的。作息不正常，內(nèi)分泌失調(diào)等才是長(zhǎng)斑的主要因素。下面分享給各位臉上長(zhǎng)斑原因。

　　臉上長(zhǎng)斑原因1

　　一、發(fā)際邊長(zhǎng)斑點(diǎn)

　　原因：可能是身體出現(xiàn)女性激素不衡

　　解讀：女性體內(nèi)最主要的激素是雌激素和孕激素。發(fā)際邊長(zhǎng)斑點(diǎn)主要是內(nèi)分泌不穩(wěn)定引起的。

　　對(duì)策：

　　1、如果你正是20歲妙齡少女，那趕快睡美容覺(jué)來(lái)穩(wěn)定激素。人體分泌成長(zhǎng)荷爾蒙的最佳時(shí)間是22點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)。在入睡2小時(shí)后，成長(zhǎng)荷爾蒙的分泌會(huì)達(dá)到頂峰。所以，最好在11點(diǎn)左右上床入睡，這樣在12點(diǎn)的時(shí)候身體就能進(jìn)入睡眠狀態(tài)。睡眠前可以做些準(zhǔn)備，使內(nèi)臟活動(dòng)馬上進(jìn)入休息狀態(tài)。為了使食物在睡前能夠完全消化，建議睡前的3小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)食。另外，使房間充滿芳香，聆聽(tīng)輕緩的音樂(lè)，慢慢使身心進(jìn)入睡眠狀態(tài)，同樣能夠促成優(yōu)質(zhì)睡眠。

　　2、如果你已步入30這母性的年齡，補(bǔ)充維生素A和D會(huì)給生殖健康帶來(lái)好處。想保持年輕美貌，應(yīng)盡量多吃含維生素A高的動(dòng)物性食物，如肝、瘦肉、蛋黃等。富含維生素D的食物有大馬哈魚(yú)、紅鱒魚(yú)、鱈魚(yú)肝油、比目魚(yú)肝油、奶油、雞蛋、雞鴨肝等動(dòng)物肝臟以及牛奶。

　　3、保持愉快、樂(lè)觀的情緒，保持平和的`心態(tài)，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào)。平時(shí)，應(yīng)該都注重戶外鍛煉，積極參加健身運(yùn)動(dòng)，日常應(yīng)該按時(shí)作息，做到勞逸結(jié)合。特別需要控制夜生活，應(yīng)該積極的保證充足的睡眠。

　　二、嘴巴四周長(zhǎng)斑點(diǎn)

　　原因：腸道吸收不好，排毒不暢

　　解讀：廣告語(yǔ)說(shuō)得好，一起給腸道做運(yùn)動(dòng)吧！要想保持腸道年輕健康，那一定不可暴飲暴食，不要酗酒。

　　對(duì)策：

　　1、每天早上起來(lái)喝一大杯水能夠清腸排毒，對(duì)肌膚的色澤有很大的改善。假若平日你一直食用較多的米飯，那么一個(gè)月內(nèi)每天一餐以水果代替正餐，月底時(shí)小腹平坦得讓你驚嘆。因?yàn)樗睦w維素含量比較高，而且水果中還含有一些果膠，會(huì)使大便變軟，對(duì)排便有幫助。但是，對(duì)于那些腸道問(wèn)題比較嚴(yán)重的人來(lái)說(shuō)，靠水果清腸排毒效果不會(huì)太明顯。

　　2、多參加戶外運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持慢跑：一開(kāi)始用和走路相似的速度跑，然后慢慢提高速度?？偟倪\(yùn)動(dòng)時(shí)間在15~20分鐘之間。身體適應(yīng)后，慢慢減少“走”的時(shí)間，增加跑的時(shí)間。呼吸時(shí)保持一定的節(jié)奏，腹部獲得更多的氧氣，脂肪也更易得以消除。

　　3、五谷雜糧有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速體內(nèi)新陳代謝。當(dāng)你覺(jué)得身體不太舒服的時(shí)候，可以堅(jiān)持每天吃粗糧，讓身體機(jī)能開(kāi)啟自我恢復(fù)功能。

　　臉上長(zhǎng)斑原因2

　　一、臉上長(zhǎng)斑的五大常見(jiàn)原因

　　長(zhǎng)斑原因1：不注重防曬

　　皮膚產(chǎn)生皺紋和斑點(diǎn)大部分都因?yàn)楣庖鸬睦匣贤饩€的照射會(huì)激活黑色素細(xì)胞，隨著新細(xì)胞的不斷更新出現(xiàn)在肌膚表面，時(shí)間久了色素沉淀就會(huì)形成斑點(diǎn)，所以出門(mén)一定要帶上遮陽(yáng)傘、帽子之外，認(rèn)真做好皮膚的防曬保養(yǎng)工作。

　　長(zhǎng)斑原因2：常化濃妝

　　妝品含有太多化學(xué)和金屬成份具有光合作用，所以一些人長(zhǎng)期使用含鉛、汞等化學(xué)金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很容易引起皮膚的黑色團(tuán)。加上肌膚長(zhǎng)時(shí)間被濃厚的化妝品覆蓋，肌膚缺乏正常的呼吸，使肌膚處在不健康的狀態(tài)。

　　長(zhǎng)斑原因3： 過(guò)度美白

　　妹子們愛(ài)美白是理所當(dāng)然的事。一白遮百丑，過(guò)分的美白不但容易增加長(zhǎng)色斑的機(jī)會(huì)還會(huì)傷到肌膚。因?yàn)槊腊讜?huì)頻繁地做磨砂或者做一些化學(xué)脫皮，讓皮膚的表皮角質(zhì)層脫離，總以為做得越多越好，但是事實(shí)并非這樣。皮膚對(duì)光就越敏感，變得干燥，經(jīng)不起陽(yáng)光的照射，出現(xiàn)色素沉著反而比原來(lái)更加嚴(yán)重。美白很重要的，但是也要有度！

　　長(zhǎng)斑原因4：長(zhǎng)期面對(duì)電腦

　　電腦輻射有五宗罪：面部長(zhǎng)痘，輻射斑，肌膚干燥晦暗，眼睛視力下降，黑眼圈，但是隨著電腦應(yīng)用的不斷擴(kuò)大，我們的生活和工作又都離不開(kāi)電腦。怎么辦呢？除了有意識(shí)地減少面對(duì)電腦的時(shí)間，防輻射的隔離工作也很重要。上妝前涂上防輻射隔離防曬霜，可以有效地阻擋電腦輻射對(duì)肌膚的傷害，減少色素沉淀的機(jī)會(huì)，遠(yuǎn)離雀斑黃褐斑。

　　長(zhǎng)斑原因5：愛(ài)食用色素類(lèi)食品

　　對(duì)我們大大有害的食品包括：碳酸飲料、餅干薯片、油炸食品、串串、火鍋等多的是數(shù)不清了，這些東西會(huì)在體內(nèi)沉積下很多毒素，刺激細(xì)胞的生長(zhǎng)。特別是晚上10點(diǎn)以后，肝、肺、腎都在大量排毒，你卻還在外面快活宵夜，你有沒(méi)有想過(guò)會(huì)給自己的身體造成很大的負(fù)擔(dān)，對(duì)身體和皮膚都不好。

　　二、日常預(yù)防臉上長(zhǎng)斑六大竅門(mén)

　　1、多吃含維生素C食物預(yù)防長(zhǎng)斑：

　　維生素C可以有效抑制體內(nèi)黑色素的存在，并且可以有效擊敗體內(nèi)黑色素，多吃含維生素C的食物不僅可以美白，還能防止色斑在臉上的出現(xiàn)。

　　含維生素C的食物有：番茄、櫻桃、獼猴桃、橙子、蘋(píng)果、葡萄、山楂等。

　　2、白天不吃感光食物預(yù)防長(zhǎng)斑：

　　感光食物具有感光因子，在食用感光食物后照射陽(yáng)光或者其他強(qiáng)烈光線，不但不會(huì)預(yù)防長(zhǎng)斑，還會(huì)使黑色素細(xì)胞活力增加，使皮膚變黑或者長(zhǎng)斑，因此在白天要避免吃感光食物。

　　感光食物有：檸檬、白蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無(wú)花果，九層塔、韭菜、紅豆、芒果。

　　3、做足防曬工作預(yù)防長(zhǎng)斑：

　　出門(mén)的時(shí)候一定要做足防曬工作，因?yàn)閺?qiáng)光下的紫外線會(huì)侵蝕皮膚，使黑色素在皮膚表層沉淀，從而形成色斑，所以出門(mén)的時(shí)候不僅要擦防曬霜，還要打太陽(yáng)傘。

　　4、擦隔離預(yù)防長(zhǎng)斑：

　　由于工作原因需要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦時(shí)，即便平時(shí)不化妝也必須在臉上擦一層隔離霜，影響臉部長(zhǎng)斑并不是因?yàn)檩椛涞脑?，而是電腦會(huì)產(chǎn)生靜電，將屏幕上的灰塵倒到臉部，從而引起毛孔粗大，臉部長(zhǎng)斑，因此隔離霜就是預(yù)防長(zhǎng)斑的一個(gè)方法之一。

　　5、防止油煙堵塞毛孔預(yù)防長(zhǎng)斑：

　　很多人在做飯的時(shí)候總是被油煙味籠罩住皮膚，或者被熱油不小心濺到皮膚上，引起皮膚褐色素沉淀，從而形成色斑，因此在廚房忙碌后，記得一定要用清潔力度強(qiáng)的洗面奶清潔皮膚，預(yù)防長(zhǎng)斑。

　　6、使用正版化妝品預(yù)防長(zhǎng)斑：

　　假冒偽劣的化妝品在化妝上可能讓你沒(méi)有什么很大差別，但由于假冒偽劣化妝品各項(xiàng)超標(biāo)的成分卻是會(huì)使皮膚長(zhǎng)斑的重要因素，因此預(yù)防長(zhǎng)斑應(yīng)不使用劣質(zhì)化學(xué)物化妝品。