甩掉“大嬸味” 讓肌膚年輕五歲

為什么會(huì)看起來(lái)很臭老？其實(shí)造成肌膚老化有80%的原因是外在環(huán)境所造成的：陽(yáng)光、環(huán)境污染、和壓力更是造成肌膚變老的三大元兇！不要以為只有紫外線(xiàn)才是害你變老的主嫌，每天累積的無(wú)形壓力、吸煙、熬夜、卸妝動(dòng)作不夠確實(shí)……等影響也可是比環(huán)境傷害還要來(lái)得更毒！

上述因素都會(huì)造成體內(nèi)自由基過(guò)多，進(jìn)一步傷害肌膚中的膠原蛋白、彈力纖維等細(xì)胞，造成肌膚的膠原蛋白和彈力纖維變脆或變硬，最后肌膚就漸漸失去彈性和光彩，這時(shí)候皮膚暗沉、蠟黃、松弛、皺紋、粗糙、斑點(diǎn)等老化問(wèn)題就通通跑出來(lái)見(jiàn)人啦！

你知道自己為什么總是飄著揮之不去的“大嬸味”了吧？一旦你的皮膚缺乏了抵御能力，就算你喝再多大補(bǔ)湯，肌膚也不一定吃得下，那么到底該怎么做呢？防曬

大家都知道要防曬，還是要再千叮嚀、萬(wàn)交代一次，防曬千千萬(wàn)萬(wàn)不能少！天天防曬是抗老化最根本功夫，因?yàn)闊o(wú)論春夏秋冬，不管是陰天、雨天、室內(nèi)還是室外，紫外線(xiàn)都是無(wú)所不在無(wú)孔不入的啊！

卸妝卸干凈

大家都知道要幫肌膚上防曬、上妝，但是大家忘記上妝太久也不是件好事！持續(xù)補(bǔ)妝、上妝超過(guò)12小時(shí)，都容易衍生出皺紋老化、毛孔粗大與膚色不均等問(wèn)題，而長(zhǎng)期帶妝者更要注意卸妝的動(dòng)作有沒(méi)有確實(shí)，否則越化妝，皮膚越糟糕，化妝這個(gè)動(dòng)作就完全失去它的意義了呀！

挑選抗氧化產(chǎn)品

我們的肌膚無(wú)時(shí)無(wú)刻都暴露在傷害的危險(xiǎn)中，一下要擔(dān)心日曬、怕太干怕太油、怕熱又怕冷，因此你要確定使用的產(chǎn)品有具備減緩老化、舒緩修護(hù)的功能。

飲食

想要有張“水臉”，不能只知道要東涂涂、西抹抹，最重要的是必須從體內(nèi)加以改善，多吃富含維生素的食物都能防止皮膚衰老，其中又以維生素A、C、E最具有維護(hù)美肌的功效。想要維持肌膚的彈性、潤(rùn)澤也要積極攝取膠原蛋白，最常見(jiàn)的如高蛋白含量的蛋、魚(yú)、肉、豆類(lèi)，想要擁有美麗的肌膚一定要從調(diào)整體內(nèi)作起。

正常的生活習(xí)慣

現(xiàn)代人經(jīng)常熬夜、睡眠不足，長(zhǎng)期下來(lái)皮膚代謝速度會(huì)下降，當(dāng)代謝速度變慢，老化的角質(zhì)、黑色素就無(wú)法實(shí)時(shí)排出，不斷堆積、沉淀的結(jié)果就是害肌膚越來(lái)越暗沉、黑斑通通浮出來(lái)，想要遠(yuǎn)離老態(tài)，除了不要抽煙是最基本的之外，女孩兒沒(méi)事就早點(diǎn)睡覺(jué)吧！