不花錢還能美容

不花錢還能美容

你仍然可以在不花錢的情況下美容。每個(gè)女人都想變得更漂亮。改變皮膚狀況也會(huì)讓我們更健康，但如果你想美容，你必須花錢嗎？不，下面的小編將與大家分享不花錢的美容技巧！

不用花錢照樣可以美容1

薄荷油、杏仁油和橙汁

通常，我們對(duì)薄荷油的理解是用來(lái)制作糖果的。事實(shí)上，薄荷油的一大特點(diǎn)是對(duì)極度干燥的腿部和腳部皮膚有很大的調(diào)節(jié)作用。取適量的薄荷油在溫暖的手掌上按摩干燥的腿部皮膚，然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)腿上的小頭皮屑會(huì)消失得無(wú)影無(wú)蹤，并有舒緩皮膚的效果。杏仁油也有同樣的作用。橙汁對(duì)皮膚有顯著的調(diào)理作用，尤其是去除體內(nèi)毒素和異味。但是要注意用量，每次只需要一點(diǎn)點(diǎn)，因?yàn)榇碳ば员容^大。

食用細(xì)鹽

吃細(xì)鹽對(duì)軟化皮膚和去除死皮有很好的效果。一種方法是將洗面奶和細(xì)鹽混合在一起，每周洗一次臉。堅(jiān)持下去對(duì)消除黑頭和去除死皮有很好的效果。另一種方法是將四分之一的鹽和半杯葡萄柚汁混合在一起。洗澡后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的皮膚柔軟光滑。此外，值得一提的是，葡萄釉對(duì)油性皮膚有很好的調(diào)節(jié)作用。

橄欖油

橄欖油在美容方面有很多小作用，所以不要驚訝它能給你的頭發(fā)帶來(lái)深層的水分。橄欖油中含有的植物油可以防止你的頭發(fā)分叉，抵抗干燥環(huán)境造成的傷害。所以每次洗完頭發(fā)，取適量的橄欖油，用熱毛巾包裹頭發(fā)十分鐘。經(jīng)常堅(jiān)持你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的頭發(fā)不再干燥，有自然迷人的健康光澤。

需要注意的是，油性頭發(fā)的人應(yīng)該避免這樣做，但他們可以用橄欖油來(lái)護(hù)理干手。一種方法是把你的手指放在一小碗加熱的橄欖油中十分鐘。如果你堅(jiān)持每周做一次，你會(huì)有一只嬌嫩的手。橄欖油的另一個(gè)用途是去除防水睫毛膏：在棉棒上滴一滴橄欖油，閉上眼睛仔細(xì)摩擦，這樣你就可以很容易地卸妝了。

蘋(píng)果醋和菊花茶

沒(méi)有什么能比泡個(gè)熱水澡更能讓人覺(jué)得放松了，特別加了一些有用物質(zhì)的熱水。當(dāng)你感覺(jué)壓力大或者是肌肉酸痛的時(shí)候，在你的浴缸中倒入一小勺蘋(píng)果醋能夠舒緩你酸痛的肌肉，讓人備感舒適。除了這個(gè)作用之外還能使你的皮膚柔滑。除了蘋(píng)果醋我們還可以在水中加入菊花茶，因?yàn)榫栈ú枘軌驇椭鍧嵜住?/p>

阿膠

沒(méi)有什么比阿膠的美容效果更理想你堅(jiān)持每天早晚服用一次阿膠，確保你的皮膚像嬰兒一樣光滑，看起來(lái)比同齡人年輕10倍以上。

中國(guó)古代四大美女，可以說(shuō)都像仙女一樣美麗，但誰(shuí)的皮膚最好呢？當(dāng)然是楊貴妃，白居易曾在《長(zhǎng)恨歌》中描述過(guò)："春寒沐浴華清池，溫泉水滑洗凝脂。"凝脂"也就是說(shuō)，楊貴妃的皮膚非常細(xì)嫩光滑。為什么她有很多女人羨慕甚至嫉妒的皮膚？唐代詩(shī)人肖行澡一語(yǔ)道破天機(jī)："暗服阿膠不肯說(shuō)，卻說(shuō)天生為君容。"原來(lái)?xiàng)钯F妃為了皮膚細(xì)嫩光滑，每天都吃阿膠。

現(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn)阿膠富含膠原蛋白，食用后會(huì)使皮膚柔嫩有彈性，通過(guò)調(diào)理氣血滋潤(rùn)皮膚，使面色紅潤(rùn)有光澤，能有效改善黑眼圈，祛斑效果好。

不花錢還能美容2

第一點(diǎn)，一定要早睡早起。熬夜沒(méi)有未來(lái)。

判斷一個(gè)人健康水平的標(biāo)準(zhǔn)是人的血?dú)馑?。睡眠是補(bǔ)充血?dú)獾淖詈?、最重要的方法，甚至比食物更重要。MM事實(shí)上，熬夜也是習(xí)慣性地延續(xù)前半夜（7-10點(diǎn)）的無(wú)聊。玩游戲、看小說(shuō)、和人聊天、調(diào)情等都不是你必須做的事情。浪費(fèi)精力和擺脫它的！美女睡著了。

雖然睡眠不足對(duì)身體有害，但它不僅影響工作和學(xué)習(xí)，而且影響身心健康，引起各種疾病，而且睡眠過(guò)多也有害。俗話說(shuō)：挖瘡，睡病。睡眠過(guò)多，身體各種功能遲鈍，隨著時(shí)間的推移會(huì)導(dǎo)致疾病?？梢钥闯觯呤潜夭豢缮俚?，但也不能貪婪。

此外，睡懶覺(jué)對(duì)你的健康有害。早上睡不起床的人睡不好。他們經(jīng)常躺在床上思考和擔(dān)心。從生理上講，經(jīng)過(guò)一夜的身體，基本代射率處于最低水平。如果你早上在床上，大腦組織應(yīng)該消耗大量的氧氣、葡萄糖、氨基酸和其他大腦能量物質(zhì)。這將導(dǎo)致大腦營(yíng)養(yǎng)不足、疲勞、精神萎靡等。隨著時(shí)間的推移，它會(huì)使人懶惰和惰性。

人體免疫功能動(dòng)則盛，情則衰。即使是罹患某些疾病的人，勤于鍛煉(尤其是晨練)，亦可使免疫功能得以有效地調(diào)節(jié)和改善，進(jìn)而有助于康復(fù)。而有睡懶覺(jué)習(xí)慣的人，機(jī)體往往得不到鍛練，久而久之會(huì)使免疫功能下降。

更混亂的生物鐘。飲食和日常生活規(guī)律，注重生活節(jié)奏體內(nèi)各種激素、酶等生物活性物質(zhì)的分泌相對(duì)均衡，有一定的節(jié)奏，有利于健康。

第二，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓身心擺脫混濁

那些年過(guò)100的養(yǎng)生老人，絕對(duì)有愛(ài)干凈的習(xí)慣，喜歡經(jīng)常打掃房子，梳頭整齊，勤勤換洗衣服……想想看，一個(gè)渾身總是不那么干凈渾濁的人，她的眼睛不會(huì)渾濁，她的思維不會(huì)渾濁嗎？人糊涂了，就是徹底的老了，怎么好吃好醫(yī)都沒(méi)用，長(zhǎng)久以往這樣，不僅破壞環(huán)境和他人的心情，更悲慘的是自己的身體肯定被搞壞。

現(xiàn)在的有些MM，我喜歡在床上吃飯，和餅干屑和糖果紙一起睡覺(jué)。太甜了！第二天早上起床，什么都沒(méi)發(fā)生。被子一扔出去，晚上回來(lái)繼續(xù)卷被子，心安理得睡著了，極其瀟灑！

關(guān)于運(yùn)動(dòng)。適量運(yùn)動(dòng)也是補(bǔ)充血?dú)獾囊环N方式。瑜伽、游泳、散步都很適合廣大人MM的運(yùn)動(dòng)。春夏宜養(yǎng)，忙碌MM們散散步就OK了。秋天過(guò)后，你可以做一些稍微復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)，比如滑冰和滑雪。當(dāng)然，和男朋友或丈夫在床上鍛煉也是一項(xiàng)很好的全身鍛煉。但也不能太多，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度指標(biāo)：180-運(yùn)動(dòng)員的年齡=運(yùn)動(dòng)時(shí)每分鐘平均脈搏數(shù)。

第三，不要讓自己冷

冷是一切麻煩的根源。冷女性血行不暢，手腳冰涼，痛經(jīng)。如果血液循環(huán)不良，臉上會(huì)有斑點(diǎn)。如果體內(nèi)的能量不能滋潤(rùn)皮膚，皮膚就不會(huì)生氣。面無(wú)血色 臉色不均勻，能好看嗎？更可怕的是，我們的生殖系統(tǒng)最怕冷。一旦我們的體質(zhì)太冷，它會(huì)選擇長(zhǎng)得更多.脂肪保溫，我們的肚臍下會(huì)長(zhǎng)肥肉。而且一旦氣血充足溫暖，這些肥肉就不必存在，自動(dòng)就會(huì)跑光。

事實(shí)上，不要讓自己有足夠的冷睡眠，是血的保證。當(dāng)身體的血?dú)饽芰坎粔驎r(shí)，沒(méi)有足夠的能量排出體內(nèi)的廢物，這些廢物堆積在體內(nèi)組織之間，隨著垃圾堆積的逐漸增加，人們慢慢變胖：仔細(xì)觀察身體和臉上的年齡痕跡，你會(huì)發(fā)現(xiàn)隨著年齡的增長(zhǎng)，臉和身體堆積越來(lái)越多的東西。

減肥，不要陷入絕對(duì)的飲食和熬夜誤解，早睡早起，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充血?dú)?鍛煉是正確的方式。在達(dá)到減肥效果之前，先排除體內(nèi)垃圾。與其盲目脫水減肥（效果明顯，周期短），不如一直損害氣血。

第四，多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充身體容易吸收的水分

滋陰(不是簡(jiǎn)單的補(bǔ)白水):少吃辛辣、高鹽、油炸食品，食物溫度不冷不熱，心情好，多吃豬蹄(燉，麻辣)、魚(yú)凍(魚(yú)鱗凍)、花膠(魚(yú)鰾)、銀耳、雞軟骨、魚(yú)翅等。通常喝水，最好以蔬菜湯或茶的形式，可以使水更好地留在體內(nèi)。吃完后，還需要代謝順暢，前后循環(huán)良好，才能真正做好滋養(yǎng)工作。

新陳代謝通暢的秘訣:低鹽食品，淋巴按摩(搓手按摩后腰，加速腎血液循環(huán))。

排水配方：用冬瓜去皮，用攪拌機(jī)將瓜肉和瓜子打成汁（一定要用瓜子，最有效的就是它），在鍋里煮。汁變粘后，加入冰糖，煮一會(huì)兒，冷卻后凝結(jié)成一塊。吃的時(shí)候用勺子泡茶。