一元硬幣手 雖美但過度瘦身危害大

現(xiàn)在很多年輕人流行炫瘦，在反手摸肚臍、A4腰和iphone6腿之后，炫瘦已經(jīng)成為一種新的流行。最近網(wǎng)上更是流行了另外一種炫瘦方式，即一元硬幣手。其操作方式是將一元錢的硬幣放在手腕上，如果你遮住手腕，那么能證明一點——你是一個合格的瘦子。網(wǎng)友直呼這能“逼死人”。

這樣炫瘦方式真的對健康有利嗎？身體局部瘦真的能代表全身嗎？其實答案顯而易見，局部的纖瘦并不能代表全身，而且如果過度追求瘦身反而對健康不利。下面小編就和大家一同來了解過度瘦身對健康的影響。

局部纖瘦并不是瘦身標準

最近流向的花式炫瘦都是一種局部的細節(jié)，不管是A4腰還是iphone6腿，甚至是剛剛流行的一元硬幣手。這些都是用局部的細節(jié)來鑒定一個人美丑和胖瘦，這并不是健康的標準。

就一元硬幣手來說，可能向心性肥胖的人群也能做到，但是他們卻不是合格的瘦子，甚至是一種代謝異常引起的肥胖。

對于女性來說，胸圍、腰圍和臀圍對形體的美麗才至關重要。并且不同人的身材比例、審美觀和骨架也不同，僅僅以局部的細節(jié)來判斷，不免有失偏駁。

而如果盲目的追求瘦身或者過度的瘦身，其實對健康并不利，甚至還會引起疾病。

過度纖瘦的危害

1.容易貧血

過于消瘦的人群往往會存在營養(yǎng)攝入不足或不均勻的現(xiàn)象，一方面營養(yǎng)攝入不足出現(xiàn)鐵、維生素B12和葉酸的缺乏。另一方面，吃得少則人代謝也緩慢，腸胃功能減弱，對于營養(yǎng)吸收也不足。除了容易貧血之外，免疫力也會出現(xiàn)下降。

古人講的弱不禁風也說明這一點，瘦子更容易患病。

2.骨折風險大

越瘦的人群，其骨密度就越容易低下，到了中年鈣質的流失，骨質疏松的出現(xiàn)，反而更容易骨折。

3.胃受傷

當人體過于纖瘦時，人體內腹壁松弛，腹肌薄弱，腹壓也下降，對于胃來說會容易胃下垂。胃下垂反而更容易出現(xiàn)食欲不振、噯氣、脹痛等現(xiàn)象。

4.脫發(fā)

人體毛發(fā)的生長需要多種營養(yǎng)物質，主要有蛋白質、鋅、鐵、銅等元素。過于纖瘦的人群，體內脂肪和蛋白質均供應不足，更是無法滿足頭發(fā)生長所需要的影響，所以會出現(xiàn)脫發(fā)、枯發(fā)、頭發(fā)無光澤等。

5.女性過瘦容易流產(chǎn)

根據(jù)一項醫(yī)學統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，懷孕前太瘦的女性，在孕前期(頭三個月)發(fā)生流產(chǎn)的風險增加72%。

另外，根據(jù)醫(yī)學專家的指出，女性的脂肪和體重比例至少達到17%，才能維持正常的月經(jīng)，這是未來懷孕、分娩、哺乳對脂肪要求的最低標準。當?shù)陀?7%時，女性的排卵功能可能會受到影響。而且脂肪還是人體除了卵巢之外產(chǎn)生雌激素的重要場所。

所以，女性過瘦不僅容易流產(chǎn)，還容易出現(xiàn)不孕、月經(jīng)不調和缺乏雌激素而早衰。

6.女性子宮容易脫垂

人體的一些器官是需要脂肪保護的，如果女性過瘦，那么子宮失去或缺少脂肪的保護，反而出現(xiàn)宮頸下垂，子宮脫垂，甚至還會導致宮頸炎等婦科問題。

7.男人太瘦不育風險增加

太瘦的男性其精子質量會受到影響，進而影響生育能力。

盲目的追求瘦身的影響

生活中更有一些人受到炫富的刺激，急于擺脫脂肪，從而會進行盲目的減肥，可能會出現(xiàn)暴瘦的現(xiàn)象，但有可能更容易反彈。

1.盲目節(jié)食危害大

盲目的節(jié)食一方面容易導致貧血、缺乏蛋白質、缺碘、月經(jīng)不調等。另一方面還會導致胃腸道受損，胃病、胃炎、便秘也容易在此時出現(xiàn)。

2.高強度運動的傷害

運動是消耗人體多余熱量的最佳途徑，但是盲目的運動減肥會導致身體脫水嚴重、缺氧、韌帶和肌肉受傷、心臟負荷重、關節(jié)受傷，甚至會引發(fā)橫紋肌溶解綜合征。

3.減肥藥傷肝腎

很多人在減肥路上急于求成，通過減肥藥來減肥。但是藥物的代謝多發(fā)生在肝腎中，一方面?zhèn)文I，另一方面減肥藥可能是瀉藥，導致人體脫水。

所以，太瘦并不是健康的表現(xiàn)，盲目的追求暴瘦反而會帶來健康危害。

結語：現(xiàn)代人更追求高質量的生活和健康的身體，而且大家都以瘦為美。所以出現(xiàn)多種炫瘦的方式，新流行的一元硬幣手更是讓網(wǎng)友感嘆傷不起。但局部的瘦身并不能代表全身，過于纖瘦反而容易危害健康，盲目的追求暴瘦會對健康帶來多種危害。希望通過這里的了解，你能注意自己的體重，避免過瘦或過胖。