決明子減肥 怎么喝減肥效果最好

決明子在我們的生活中是一種很好的中藥材，它具有很高的中藥價(jià)值，而且你知道嗎？決明子不僅可以降壓、降血脂，而且還具有減肥功效呢。今天360常識(shí)網(wǎng)的小編就來告訴你決明子的減肥原理，告訴你決明子怎么喝減肥效果最好，一起來看看吧。

目錄

1、什么是決明子 2、決明子減肥原理是什么

3、喝決明子茶真的能減肥嗎 4、決明子怎么喝最減肥

5、四個(gè)決明子減肥秘方 6、五款決明子茶飲降脂瘦身

7、決明子中藥減肥茶配方 8、決明子減肥有副作用嗎

什么是決明子

決明子，中藥名。是豆科植物決明或小決明的干燥成熟種子，以其有明目之功而名之。

秋季采收成熟果實(shí)，曬干，打下種子，除去雜質(zhì)。決明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經(jīng);潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓。清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂。

1入藥部位

植物的干燥成熟種子。

2性味

味甘、苦，性寒，微咸。

3歸經(jīng)

歸肝、大腸經(jīng)。

4功效

決明子清肝明目，潤腸通便。

5主治

用于目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結(jié)。

6相關(guān)配伍

1、補(bǔ)肝明目：決明子一升，蔓荊子二升，以酒五升煮，曝干為末。每飲服二錢，溫水下，日二服。(《圣惠方》)

2、目赤腫痛：決明子炒研，荼調(diào)敷兩太陽穴，干則易之，一夜即愈。(《醫(yī)方摘玄》)

3、癬瘡延蔓：決明子一兩為末，入水銀、輕粉少許，研不見星，擦破上藥，立瘥。(《奇效良方》)

7用法用量

煎服，9-15g;用于潤腸通便，不宜久煎。

8禁忌

氣虛便溏者不宜用決明子。

9炮制方法

1、決明子：除去雜質(zhì)，洗凈，干燥。

2、炒決明子：取凈決明子，照清炒法(附錄IID)炒至微鼓起、有香氣。用時(shí)搗碎。

10生理特性

草決明為一年生、直立、粗壯草本，高1-2米。決明花黃色，莢果細(xì)長，四棱柱形;小決明植株較小，莢果較短。生于山坡、路邊和曠野等處，喜高溫、濕潤氣候。適宜于砂質(zhì)壤土、腐殖質(zhì)土或肥分中等的土中生長。

11產(chǎn)地

長江以南地區(qū)都有種植，主產(chǎn)于安徽、廣西、四川、浙江、廣東等地。

12相關(guān)論述

1、《本草綱目》：“除肝膽風(fēng)熱，淫膚白膜，青盲。”

2、《中華本草》述其應(yīng)用較為廣泛，載曰：“清肝益腎，明目，利水通便。主治目赤腫痛，羞明淚多、青盲、雀目、頭痛頭暈、視物昏暗、肝硬化腹水、小便不利，習(xí)慣性便秘。外治腫毒、癬疾。”

3、《本經(jīng)》：“治青盲，目淫膚赤白膜，眼赤痛，淚出，久服益精光。”

4、《本草經(jīng)疏》：“決明子，其味咸平，《別錄》益以苦甘微寒而無毒。咸得水氣，甘得土氣，苦可泄熱，平合胃氣，寒能益陰泄熱，足厥陰肝家正藥也。亦入膽腎。肝開竅于目，瞳子神光屬腎，故主青盲目淫，膚赤白膜，眼赤痛淚出。《別錄》兼療唇口青。《本經(jīng)》久服益精光者，益陰泄熱、大補(bǔ)肝腎之氣所致也。”

5、《本草求真》：“決明子，除風(fēng)散熱。凡人目淚不收，眼痛不止，多屬風(fēng)熱內(nèi)淫，以致血不上行，治當(dāng)即為驅(qū)逐;按此苦能泄熱，咸能軟堅(jiān)，甘能補(bǔ)血，力薄氣浮，又能升散風(fēng)邪，故為治目收淚止痛要藥。并可作枕以治頭風(fēng)，但此服之太過，搜風(fēng)至甚，反招風(fēng)害，故必合以蒺藜、甘菊、枸杞、生地、女貞實(shí)、槐實(shí)、谷精草相為補(bǔ)助，則功更勝。謂之決明，即是此意。”

6、《本草正義》：“決明子明目，乃滋益肝腎，以鎮(zhèn)潛補(bǔ)陰為義，是培本之正治，非如溫辛散風(fēng)，寒涼降熱之止為標(biāo)病立法者可比，最為有利無弊。”

決明子減肥原理

決明子具有清肝明目，潤腸通便，降脂減肥的功能。除了含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓作用，并有一定抗菌、消炎功效。

決明子泡水喝是一個(gè)很有效果的養(yǎng)生瘦身方式。決明子有降脂、通便的功效，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解功效。

堅(jiān)持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達(dá)到瘦身的目的。

決明子的減肥功效

決明子能夠清肝明目，潤腸通便。可治療頭痛眩暈，目赤腫痛，熱結(jié)便秘等?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究，決明子富含蒽醌類的大黃酚、蘆薈大黃素、決明素、甾醇和脂肪酸等，具有有降血壓、降血脂、抑菌、制細(xì)胞免疫功能等功效。

這里還有一點(diǎn)要提到，決明子有輕瀉作用，對脂肪與碳水化合物的吸收進(jìn)行干擾。所以是減肥治療中最常用的中藥。可以入湯劑、散劑、片劑，生用的瀉下作用比炒用強(qiáng)，入湯劑的常用劑量10-15g打碎后入湯劑煎效果好。

決明子具有清熱敗火，具有潤腸通便、輕瀉的作用，輕瀉的過程使人減少了營養(yǎng)的攝入量，所以對減肥有利。因此，這種減肥跟瀉藥的減肥的原理是一樣的，只不過藥效比較柔和。

中醫(yī)一般用于降低血壓、血清膽固醇和三酸甘油脂。南方地區(qū)環(huán)境較濕、飲食多油膩、加上壓力等，人體內(nèi)產(chǎn)生多余的熱，造成亢進(jìn)現(xiàn)象，容易口苦、口臭，也容易餓，情緒比較煩躁，小便可能偏黃甚至容易便秘，以中醫(yī)來講，除了消脂、利尿外，最要緊是要清熱，身體代謝功能才會(huì)恢復(fù)正常。

適合人群

濕熱地區(qū)身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群飲用方法及注意事項(xiàng)：在晚餐之后飲用。決明子性微寒，如果本身血壓高又便秘，喝些決明子茶也不錯(cuò)。但如果體質(zhì)比較寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不合適。

代表產(chǎn)品

荷氏決明子荷葉膠囊、三葉減肥茶、御秀堂減肥茶山楂減肥原理：山楂為什么用在減肥產(chǎn)品里呢？現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質(zhì)、碳水化合物。有降血壓，促進(jìn)胃腸消化的作用。

中醫(yī)認(rèn)為，山楂可健脾消積，對減肥有利?？奢o治繼發(fā)性肥胖癥。簡而言之，就是因?yàn)樗艽龠M(jìn)腸胃道功能，加速血液流動(dòng)。適量服用，對身體并無害處。

適合人群

消化不良者飲用方法及注意事項(xiàng)：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：將以上幾味共研細(xì)末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。

代表產(chǎn)品

三葉減肥茶。

澤瀉

利濕利尿，但是不能單獨(dú)大量長期的使用，否則會(huì)對腎臟有所傷害，所以一定要配佐使用。

伏苓

味甘、性平。補(bǔ)脾又利尿，可以降血糖、鎮(zhèn)靜、補(bǔ)氣、增強(qiáng)免疫功能。長期吃較沒問題。因?yàn)樾再|(zhì)平和，所以民間吃伏苓膏、四神湯都有它。

金銀花

性寒，具有清熱解毒(適宜感冒、發(fā)熱、咽喉疼痛的患者)、疏散風(fēng)熱(對痢疾有輔助治療的作用)、消腫止痛的功效，但脾胃虛弱者不宜常用。

絞股藍(lán)

內(nèi)含多種對人體有益的皂甙、維生素和氨基酸，能活化人體正常細(xì)胞，減肥胖、健脾胃。

羅漢果

羅漢果清熱、化痰，本身有少量減肥功效，在減肥產(chǎn)品中充當(dāng)甜味劑。

甜菊葉

性寒，具有疏散風(fēng)熱、清熱解毒、甜味劑。

番瀉葉

減肥茶常見原材料之一。番瀉葉是一種常見的瀉下藥，主治熱結(jié)便秘，積滯腹脹。在醫(yī)院中用來為部分急性便秘病人解除便秘之苦。

但是過度攝入也會(huì)有副作用，番瀉葉中所含的番瀉甙能抑制大腸對水分的吸收，使腸內(nèi)容物急劇增加，同時(shí)還能增加大腸的張力，引起腹痛、惡心、嘔吐等，嚴(yán)重者可誘發(fā)上消化道出血，表現(xiàn)為上腹疼痛、嘔吐咖啡樣液體或出現(xiàn)柏油樣便。

因此，有胃潰瘍或有消化道出血病史者不能用番瀉葉。

過度服用會(huì)成癮性：有好多便秘者在開始使用番瀉葉時(shí)，較小劑量即可立竿見影，然而隨著使用時(shí)間的增長，常常需要增加劑量才能見效，且停用番瀉葉后不僅便秘更為嚴(yán)重，還會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀，表現(xiàn)為心煩失眠，焦慮不安，全身不適甚至感到疼痛。

女性在月經(jīng)期或妊娠期服用番瀉葉還易誘發(fā)月經(jīng)過多或?qū)m腔出血，即使在非月經(jīng)期長期大量服用也可誘發(fā)月經(jīng)失調(diào)。番瀉葉的瀉下成分還可通過乳汁引起小兒腹瀉。

總的說來，番瀉葉只適合于治療熱結(jié)便秘，此外，番瀉葉治標(biāo)不治本，只適合于急性便秘，不適合于慢性、習(xí)慣性便秘，且番瀉葉不能長期大量服用，應(yīng)在有效劑量3—6克內(nèi)短期服用。

喝枸杞?jīng)Q明子茶能減肥嗎

有人試過，每日三餐后都喝一杯溫?zé)岬蔫坭經(jīng)Q明子茶，可促進(jìn)消化以及小腹部脂肪消解，不過這個(gè)對堅(jiān)持時(shí)間的要求就更長了，大概要幾個(gè)月才能見效。

1、根據(jù)醫(yī)師說法，枸杞和決明子這兩種藥物可以調(diào)節(jié)腎氣，清肝明目。有現(xiàn)代科學(xué)研究長期服用具有減肥，提高免疫力的作用，最好是在晨起和睡前服用。

2、雖然枸杞并不具備明顯的減肥功效，但配合杭白菊泡水喝，堅(jiān)持喝段日子，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，持續(xù)看電腦的眼睛變得舒服些了，而且可美白肌膚，當(dāng)然這需要久久為之。

3、要注意的是，決明子有輕瀉作用，對脂肪與碳水化合物的吸收進(jìn)行干擾。所以是減肥治療中最常用的中藥?？梢匀霚珓?、散劑、片劑，生用的瀉下作用比炒用強(qiáng)，入湯劑的常用劑量10-15g打碎后入湯劑煎效果好。

喝決明子茶真的能減肥嗎

決明子是一種植物的種子，決明子吃起來是非?？嗟?，但是良藥苦口，決明子有很好的功效和作用，我們可以選擇決明子來泡茶做成決明子茶，決明子茶是我們?nèi)粘ｐB(yǎng)生和保健可以選取的一種茶，因?yàn)闆Q明子茶的功效非常全面，在很多方面都能看到?jīng)Q明子茶發(fā)揮它的功效。

決明子茶的功能和作用在于可以起到了明目的好處，決明子茶有保護(hù)我們肝臟并起到了清肝的功效。決明子茶還能降低我們的血壓和血脂，并且有效降低體內(nèi)的膽固醇。

決明子茶是豆科草本植物的成熟種子，味苦、甘而性涼，清肝明目、潤腸通便。

現(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。將單味炒決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。

決明子又稱“還瞳子”，決明子含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，其保健功能日益受到人們的重視。決明子具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能，常飲決明子茶，可使血壓正常，大便通暢，老眼不花。

臨床實(shí)驗(yàn)證明，喝決明子茶可以清肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等，對于防治冠心病、高血壓都有不錯(cuò)的療效;而且決明子富含維生素A及鋅，可防治夜盲癥以及避免小兒缺鋅。

此外，決明子茶潤腸通便的功能也能解決現(xiàn)代人腸胃及便秘的問題，可以治療大便燥結(jié)，幫助順利排便。

決明子茶的泡法十分簡單，只要用15～20克決明子用熱開水沖泡即可，也可依個(gè)人喜好放入適量的糖，當(dāng)茶飲用，每日數(shù)次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。

不過，決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。

⒈抗菌作用

決明子醇提取物對葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、大腸桿菌均有抑制作用，而水提取物則無效。

⒉抗真菌

水浸劑用試管稀釋法，1：20對奧杜盎小孢子菌，1：10對許蘭黃癬菌及石膏樣小孢子菌均有抑制作用。

⒊降壓

水浸劑和乙醇浸液對麻醉狗、貓、兔均有降壓作用。

⒋降血脂

決明子煎劑或決明子散劑6g/只喂飼大鼠8周， 對實(shí)驗(yàn)性高血脂癥大鼠能降低血漿膽甾醇、甘油三酯，并降低肝中甘油三酯的含量。

⒌抗血小板聚集

決明子煎劑或散劑6g/kg喂飼大鼠8周，對ADp誘導(dǎo)的大鼠血小板聚集有抑制作用。

⒍對免疫功能的影響

決明子水煎醇沉劑15g/kg皮下注射可使小鼠胸腺萎縮，外周血淋巴細(xì)胞ANAE染色陰性率明顯降低，使2，4-二硝基氯苯(DNCB)所致小鼠皮膚遲發(fā)型超敏反應(yīng)受抑，但對血清溶血素形成無明顯影響。

另外決明子水煎醇沉劑可使小鼠腹腔巨噬細(xì)胞吞噬雞紅細(xì)胞百分率和吞噬指數(shù)明顯增高，溶菌酶水平也明顯高于對照組。

⒎保肝作用

決明子熱水提取物口服670mg/kg對四氯化碳中毒小鼠肝臟有弱的解毒作用。決明子經(jīng)石油醚脫脂、氯仿提取，再用甲醇提取，結(jié)果該甲醇提取物有顯著的護(hù)肝作用。

進(jìn)一步從中分得大黃酚-l-O-三葡萄糖甙、大黃酚-1-O-四葡萄糖甙在1mg/ml時(shí)對四氯化碳損傷的肝細(xì)胞有弱的保護(hù)作用，還發(fā)現(xiàn)蘆薈大黃素也有類似的抗肝毒作用。

⒏瀉下作用

決明子具有緩瀉作用。其流浸膏口服后瀉下作用在3-5h達(dá)到高峰。從水煎液中得50%乙醇可溶部分，依次用醋酸乙酯、丁酸，分別得到各可溶部分及水溶部分。將瀉下活性最高的丁醇部分用葡聚糖凝膠柱分離出數(shù)個(gè)組分，將具有活性的組分用酸水解，得到相同的大黃酚、二蒽酮及d-葡萄糖。

口服這些組分后，可從大腸內(nèi)檢測到亞硝基二苯胺的縮合物及大黃酚蒽酮，但對用氯霉素處理而抑制腸內(nèi)細(xì)菌增殖的小鼠，其瀉下活性減半，蒽酮生成也降低。

⒐對胃液分泌的影響

對做了胃瘺的狗，空腹時(shí)給決明子流浸膏可促進(jìn)胃液的分泌。

⒑抑制15-羥基前列腺素脫氫酶(15-OH pGDH)作用

具有利尿作用的前列腺素E2經(jīng)15-羥基前列腺素脫氫酶作用轉(zhuǎn)變?yōu)?5-酮代前列腺素而被排到體外，通過抑制此體內(nèi)反應(yīng)可使利尿作用延長。決明子水提取液具有抑制15-OH pGDH活性。

用乙烷、氯仿、甲醇、水依次提取，再用柱析法分離酶活性抑制物質(zhì)，發(fā)現(xiàn)蒽醌衍生物決明素及美決明子素的IC50分別為1.064×10mol/，1.666×10mol/L，共存的蒽醌衍生物大黃酚及大黃素甲醚的IC50分別為1.789×10mol/L，1.236×10mol/L，抑制活性均樣均較弱。

⒒毒性

實(shí)驗(yàn)證明藥用植物中的蒽醌化合物具有致癌性。大部分羥基蒽醌甙元對鼠傷寒沙門菌TA-1537有致突變作用。對哺乳動(dòng)物細(xì)胞的測試表明，羥基蒽醌類化合物致生殖毒性有明顯的構(gòu)效關(guān)系，當(dāng)1，3位羥基(如大黃素)和側(cè)鏈有羥甲基(如2-羥基蒽酮、蘆薈大黃素)時(shí)，這些蒽醌化合物就有致生殖毒性。但決明子本身的毒性尚待研究。

12、治急性結(jié)膜炎

決明子、菊花、蟬蛻、青葙子各15g。水煎服。

13、治急性角膜炎

決明子15g 菊花9g 谷精草9g 荊芥9g 黃連6g 木通12g。水煎服。

14、治習(xí)慣性便秘

決明子18g 郁李仁18g。沸水沖泡代茶。

15、治夜盲癥

決明子、枸杞子各9g 豬肝適量。水煎食肝服湯。

16、治雀目

決明子二兩 地膚子一兩。上藥搗細(xì)羅為散每于食后 以清粥飲調(diào)下一錢。

上面我們介紹了什么是決明子，我們知道決明子的味道是苦澀的，決明子可以用來泡茶，我們泡出來的決明子茶不但可以用來降低血脂和血壓，潤腸以及通便，而且決明子茶還有很好的減肥功效呢，常喝決明子茶能帶給我們健康的身體。

決明子怎么喝最減肥

花草茶減肥已經(jīng)成為不少女性所熱愛的減肥方法了，決明子就是其中的一種。決明子減肥要怎么喝呢？決明子有清肝明目、潤腸通便的作用，另外決明子有清瀉的作用，對于脂肪和碳水化合物的吸收可以進(jìn)行干擾，因此減肥方中總會(huì)有決明子的身影。推薦以下4款決明子減肥食譜，將減肥變得更輕松。

決明子在減肥單上經(jīng)常出現(xiàn)，其潤腸通便、又可以對脂肪和碳水化合物的吸收進(jìn)行干擾，有一定的減肥功效。但是由于決明子的“主宣泄”的作用，懷孕的女性不能飲用哦，以免導(dǎo)致早產(chǎn)問題。另外正常健康女性也不宜長期飲用決明子茶減肥，以免影響身體健康。

1、泡茶飲用

取30克的決明子，直接用燒開的開水沖泡，蓋上蓋子燜15分鐘左右，讓味道充分的被沖泡出來即可飲用。決明子茶有降壓降脂、潤腸通便的功效。

2、決明子蜂蜜茶

準(zhǔn)備炒決明子10~15克，蜂蜜20~30克。先將決明子搗碎，加入300~400毫升的清水，一同煎煮10分鐘左右，將味道煮出來，然后將蜂蜜加入，攪拌均勻之后，即可飲用。早晚一次，每天一劑即可。

決明子蜂蜜茶除了潤腸通便之外，對于前列腺增生和習(xí)慣性便秘均有一定的治療作用。

3、枸杞?jīng)Q明子茶

準(zhǔn)備炒決明子10克、枸杞一小勺、菊花5朵。先將決明子清洗干凈，然后燒熱鍋?zhàn)?，用小火炒出香味，將炒好的決明子敲碎，效果會(huì)更加好。最后將炒好的決明子、枸杞、菊花一起放進(jìn)杯子里，用開水沖泡，燜15分鐘左右即可飲用了。

枸杞?jīng)Q明子茶有清肝明目、養(yǎng)陰瀉火的作用。

4、檸檬決明子茶

準(zhǔn)備半勺的決明子、半個(gè)檸檬。決明子沖洗干凈，檸檬切片，然后一同放進(jìn)杯子里，沖入熱水，燜15分鐘左右即可飲用。檸檬決明子茶有促進(jìn)排毒的作用，便秘者一般飲用半個(gè)小時(shí)左右即會(huì)有便意。

雖然愛美之心每個(gè)人都有，雖然骨感美現(xiàn)在很受歡迎，但是我建議各位美女們在減肥時(shí)還是要注意講究方法。其中運(yùn)動(dòng)減肥是最健康的減肥方法，一些藥物或者是其他的偏方雖然有時(shí)對減肥很有效果但是還是會(huì)有一定的副作用。減肥永遠(yuǎn)是一種時(shí)尚，是每一個(gè)愛美的女人一生的事業(yè)。

建議大家還是用一些比較健康科學(xué)的減肥方法。在美的同時(shí)還保障了身體的健康，這才是一種科學(xué)合理的減肥方法。老中醫(yī)說了飯前半小時(shí)用米湯調(diào)服荷葉灰一次6-20克。

通過健脾來減肥，尤其對于頑固性肥胖患者特別適用服用之后體瘦腰細(xì)。不過讀者要小心，最近小編一直提醒大家，看上荷葉灰的不僅是需要減肥的姐妹，還有不法分子，新聞爆料江西贛州有假荷葉灰流入了市場。真的荷葉灰呈焦黃色大家注意甄別。

每一位女孩子們都可以在擁有好身材的同時(shí)也擁有好的身體。你們知道決明子怎么喝最減肥嗎？決明子是一種中草藥，是決明的種子。拿它入藥有清熱瀉火、明目等功效。還能治療很多疾病，例如高血壓、頭痛眩暈等。它的生命力也及其頑強(qiáng)會(huì)和周圍的植物爭營養(yǎng)成分，也被譽(yù)為為最難根除的植物。

一般大家都知道他有治療疾病的作用，但是并不知道其實(shí)他還有減肥的功效。的確如果只是決明子這一種藥物減肥的效果并不是很明顯，如果配備了其他的成分或者是藥物，它就有很大的減肥功效了。決明子怎么喝最減肥，其實(shí)決明子只要搭配上一種最常見的食物就能減肥了，那就是山楂。

都知道山楂具有消食開胃的功效，但是為什么山楂和決明子放在一起會(huì)有減肥的功效呢？決明子是一種中藥和山楂放在一起可以治療高血壓，活血化瘀。但是與此同時(shí)也會(huì)引起胃酸，和消化不良。所以，將二者放在一起就有了減肥的功效。

雖然告訴了大家決明子怎么喝最減肥，但是大家也要知道，決明子性寒。長期服用決明子還是會(huì)有副作用的。

決明子茶的副作用

既然你沒有腹瀉、胃痛等癥狀，看來以往飲用決明子的量并不足以危害你身體本身的平衡性。

你可以繼續(xù)飲用決明子茶，但是有如下三條建議。

1、倘若在日后飲用過程中，出現(xiàn)腹瀉、胃痛病狀，一定查明原因。是食物中毒還是因?yàn)闆Q明子。不要一味的歸罪于決明子。

2、日常用熱物食品，中和決明子的寒氣。比如每7天或者每15天抽出一天來，那天不用決明子，改熬著喝姜湯。養(yǎng)成習(xí)慣。

3、根據(jù)冬夏季節(jié)的交替，最好問清決明子的飲用劑量的變更。比如，冬季盡量少點(diǎn)飲用之類的。冬季和夏季的藥物使用劑量，是不同的。因?yàn)槿说纳眢w是和季節(jié)融為一體的，人體也是自然的一部分?；蛟S冬季你每三天停用一天，喝姜湯就可以了。

喝決明子茶的注意事項(xiàng)

首先，決明子有“主渲瀉”的副作用，懷孕女性一定要慎用，尤其是決明子茶，最新研究發(fā)現(xiàn)，長期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。

因此，孕期喝白開水最安全，用紅棗枸杞等暖性質(zhì)材泡茶，也是安全的。其次，決明子茶不適宜長期飲用。

四個(gè)決明子減肥秘方

網(wǎng)上有好多人問，決明子減肥嗎？是的，決明子能減肥。因?yàn)闆Q明子味甘、咸、苦，性微寒。歸肝、大腸經(jīng)。具清熱明目、潤腸通便的功能，很多中醫(yī)方面就是用決明子來解決便秘方面減肥的。下面小編就分享幾個(gè)決明子減肥秘方給大家，讓你們快速有效的減肥瘦身，早日秀出好身材。

粳米決明子粥(民間方)

原料：決明子15克，粳米60克，冰糖少許。

用法：先將決明子放入鍋內(nèi)，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥將熟時(shí)，加入冰糖，再煮一二沸即可。頓食，每日1劑，連用2周。

功效：清肝，通便。

夏季食。每日1劑，5～7天為一療程。適用于高血壓、高血脂癥以及習(xí)慣性便秘等。

宜忌：大便泄瀉者忌服。

菊花決明子粥(經(jīng)驗(yàn)方)

原料：菊花10克，決明子10—15克，粳米50克，冰糖適量。

用法：先把決明子放入砂鍋內(nèi)炒至微有香氣，取出，待冷后與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥將熟時(shí)，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。每日1次;5—7日為l療程。

功效：清肝明目，降壓通便。

注意事項(xiàng)：大便泄瀉者忌服。

柴胡決明子藥粥

原料：柴胡15克，決明子20克，菊花15克，冰糖15克，大米100克。

用法：柴胡，決明子，菊花三味水煎，去渣取汁，與大米煮粥，趁熱加入冰糖至融化。每日一劑，分2次服用。

功效：潤腸通便。

決明子蜂蜜飲

原料：炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。

用法：將決明子搗碎(或者用決明子粉5克)，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚分服，每日1劑。

功效：具有潤腸通便之功。

五款決明子茶飲降脂瘦身

決明子是國家衛(wèi)生部公布的亦藥亦食用品。決明子可以減肥嗎？決明子的功效很廣。

據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，決明子有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能。決明子減肥多用于泡茶。但是決明子有毒，炒熟成了焦就沒有問題。

很多女生都有疑問，決明子可以減肥嗎？下面一起來認(rèn)識(shí)下決明子。決明子有毒，炒熟成了焦就沒有問題。

一般在超市上買的都是焦決明，因此一般都不會(huì)有中毒的問題。決明子是國家衛(wèi)生部公布的亦藥亦食用品，被廣泛用在減肥中。

決明子有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能。同時(shí)決明子還能明顯地降低甘油三酯和膽固醇的含量。因此決明子減肥非常受歡迎。

那么用決明子減肥應(yīng)該怎樣做才適合呢？

決明子減肥多用于泡茶，下面小編教大家如何用決明子泡茶。

決明子茶

材料：決明子30克。

做法：用開水直接泡。

功效：降壓降脂，潤腸通便。

山楂決明子茶

材料：陳皮15克，甘草15克，決明子60克，陳山楂15克，車前子適量。

做法：將所有材料和5碗水一起煲成1碗水。

功效：減肥消脂。

決明子菊花茶

材料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。

做法：將枸杞子、菊花、決明子同時(shí)放入杯中，用沸水泡，加蓋15分鐘后即可飲用。一般可以沖泡3-5次。

功效：枸杞子養(yǎng)顏，菊花和決明子都有清熱的功效。

長期飲用決明子菊花茶有清除體內(nèi)毒素，控制食欲，減少脂肪堆積的功效。

決明子綠茶

材料：決明子5克，綠茶5克。

做法：將炒好的決明子和綠茶一起放入杯中。加入沸水浸泡3-5分鐘即可。

這個(gè)茶可以多次沖泡，直到味淡為止。

功效：清涼潤喉，有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛的作用。

適合高血壓、高脂血癥、大便秘結(jié)、視物模糊等癥狀。

荷葉決明子茶

材料：荷葉3克，決明子6克，制大黃3克，首烏3克，扁豆3克，玳玳花3克。

做法：將水燒開，然后放入所有材料煎服即可。

功效：減肥降脂，潤腸。荷葉決明子茶適合肥胖癥患者和便秘者服用。

注意

1、決明子茶的取料，生決明子，皆以身干、顆粒均勻、飽滿、光滑、黃褐色者為佳。

2、決明子茶需炒制決明子，資料節(jié)選自妙玉堂決明子茶的炒制工藝，取凈手選決明子，置鍋內(nèi)炒至微有香氣，取出，放涼，火候需要掌握好，才能使決明子品相好，有效成分不流失。

3、決明子茶以雜質(zhì)少，香味淡雅者為上品，在購買時(shí)候要注意鑒別。

決明子中藥減肥茶配方

理氣型

對象：中醫(yī)講究疏理“氣”的運(yùn)行，使其順暢的系統(tǒng)在肝，“肝郁則侮脾”，消化代謝就不完全，自然容易胖，而且以年輕女性居多，常見癥狀為，容易胸悶、肚子發(fā)漲，情緒起伏不定，嚴(yán)重的導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。相當(dāng)于西醫(yī)的焦慮、憂郁、神經(jīng)官能癥等癥狀，加上這一型人傾向于以吃東西來緩解情況，更容易導(dǎo)致肥胖。

減肥配方

1.陳皮，可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨(dú)用來減肥效果不強(qiáng)。

2.玫瑰花，也可以理氣，副作用不大，須搭配其他減肥藥材。

滋陰型

對象：老年人陰虛體制易肥胖，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠質(zhì)量不好、腰愛酸、口干等，中醫(yī)認(rèn)為是陰血不足，從西醫(yī)角度看，年紀(jì)大，器官老化，代謝速率下降，循環(huán)不好，血液沒辦法發(fā)揮功能去滋養(yǎng)組織。中醫(yī)對“血”很重視，這類病人除了補(bǔ)血，還要活血。超市貨架http：//max889.com/chaoshihuojia.html

減肥配方

1.何首烏，降低血脂，補(bǔ)血，對老年人肥胖療效較好。

2.丹參，有輕微補(bǔ)血的作用，可以活血。有降低膽固醇、血脂的效果。對冠狀動(dòng)脈心臟病、心絞痛也有療效，還可以改善循環(huán)。

紫菜決明子湯

決明子的食療價(jià)值常用于治療白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮、眼結(jié)膜炎等疾病。決明子還能抑制葡萄球菌生長及降壓、降血脂、降膽固醇、收縮子宮，對防治血管硬化與高血壓也有明顯的效果。

菜肴介紹

紫菜10克，決明子15克，決明子煎煮取汁，然后用汁沖泡紫菜，加適量調(diào)味品后服用。也可做紫菜荷葉湯：加工方法如上。

食療功效

紫菜性寒味甘咸，具有化痰軟堅(jiān)、清熱利尿、補(bǔ)腎養(yǎng)心、降低血壓、促進(jìn)新陳代謝等功效。紫菜中蛋白質(zhì)含量很高，脂肪少量，維生素A和B族維生素含量超出動(dòng)物肝臟，紫菜中的營養(yǎng)功效成分有降低膽固醇的作用。

食用事項(xiàng)

可以沖泡、做湯煮粥。

決明子減肥有副作用嗎

很多人都對決明子減肥趨之若鶩，其實(shí)決明子減肥真的有效嗎？對于肥胖者來說，決明子減肥法一點(diǎn)都不陌生，但是用決明子減肥也不是絕對安全的哦。決明子減肥有著不為人知的副作用，這些副作用是什么呢？

對于肥胖者來說，決明子減肥法一點(diǎn)都不陌生。幾乎減肥者都對決明子減肥趨之若鶩，但是用決明子減肥并不是絕對安全的哦。

決明子減肥也有一些不為人知的副作用。

決明子副作用

決明子是一種很常見的中藥材，我們也常?？吹?jīng)Q明子枕頭。

除此之外，決明子用于減肥也是比較常見的。決明子有降低膽固醇、降低血壓的功效。因此廣受肥胖者的好評。但是決明子減肥有一定的副作用。

有研究發(fā)現(xiàn)，少數(shù)人服用決明子后會(huì)出現(xiàn)惡心、腹瀉、腹脹等癥狀。但是這些癥狀不會(huì)長期伴隨，會(huì)自行消失，消失后就可以繼續(xù)用藥。

對于肥胖者來說，決明子減肥法一點(diǎn)都不陌生。

幾乎減肥者都對決明子減肥趨之若鶩，但是用決明子減肥并不是絕對安全的哦。決明子減肥也有一些不為人知的副作用。

對于女性來說，決明子并不適合長期飲用哦。長期飲用決明子對女性有很大的傷害。決明子會(huì)讓女性月經(jīng)不規(guī)律，甚至有可能讓子宮內(nèi)膜不正常。

長期飲用決明子還會(huì)對女性內(nèi)分泌生殖系統(tǒng)有副作用，甚至?xí)绊憫言械膸茁省?/p>

決明子減肥的副作用還表現(xiàn)在影響身體的正氣，一些人飲用決明子后會(huì)出現(xiàn)腹瀉，因此脾胃虛寒、脾虛泄瀉、低血壓者都不適合用決明子減肥。

但是即使是其他人也不適合長期飲用決明子。因?yàn)闆Q明子含有大黃酚喝大黃素，長期飲用容易引起腸道病變。

當(dāng)然，短期服用決明子減肥還是不錯(cuò)的。決明子清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目。對于容易上火的人特別好。肥胖者可以用決明子降低膽固醇和降低血壓。

但是決明子一定要先炒熟，生決明子是有毒的。購買前一定要詢問清楚是熟的決明子還是生的決明子。

服用決明子注意事項(xiàng)

決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，就不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。決明子性寒，不建議單獨(dú)使用，建議可用決明子、黑烏龍、茯苓等組方為決烏湯，茯苓可以同時(shí)健脾胃護(hù)肝，規(guī)避決明子的寒性，既不影響飲食和身體健康，還可達(dá)到潤腸排毒，降壓降脂的效果。此外，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長期服用可引起腸道病變。

總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道決明子是如何減肥的了嗎？你知道如何喝決明子能快速減肥減脂了嗎？現(xiàn)在夏天天氣炎熱，那些想要減肥的ＭＭ們不妨試試喝決明子來減肥哦，長期堅(jiān)持下去，一定會(huì)讓你喝出健康好身材的！