掌握4個(gè)纖體秘密 甩肉沒商量

胖子是終生制嗎？如果花重金甩掉肥肉，就可以放心大膽胡吃海喝了嗎？喝水也胖究竟是誰的錯(cuò)？夏季即將“埋位”，纖體例牌菜列隊(duì)上桌，“嘴饞的”一眼就被“美味”迷惑亂了方寸，但“贅肉”絕不會(huì)因?yàn)檫@種盲目“發(fā)花癡”落荒而逃。

身體秘密

瘦身專家說，胖子不是一天煉成的，纖體方式也并非一家通吃。最“杯具”的胖子是無法形成健康飲食和生活習(xí)慣，他們永遠(yuǎn)也不可能跟啤酒肚決裂。最榮幸的胖子同樣也是暴飲暴食的信徒，那些因?yàn)轱嬃鲜砥娭另硜淼闹?，都可能在纖體手段下作鳥獸散。那么，頑固脂肪和瘦身秘籍中，到底還有哪些胖M M們不知道的玄機(jī)？

纖體秘密之1

減肥可以一勞永逸嗎？

據(jù)說，纖體機(jī)構(gòu)的美容師被問到最多的問題就是“我減一次能保終身嗎”？這樣算來，纖體有點(diǎn)像慈善機(jī)構(gòu)了。小丫媽國際減肥超市景田店店長蘇珊說，如果無法建立健康的飲食和生活習(xí)慣，指望一次性投資飛掉贅肉是天方夜譚，這里，甚至遏制反彈都是浮云，蘇珊打了個(gè)比方，你感冒到醫(yī)院開藥，吃了痊愈，但兩個(gè)月又感冒了，是反彈嗎？無疑是“病毒”作祟。

那么，胖MM們只能認(rèn)命，從了胖子的終生制，給脂肪家“打長工”嗎？蘇珊表示，也不盡然。當(dāng)然，不能指望150斤瞬間變成90斤的模特身材，蘇珊說，人的體重有一個(gè)平衡點(diǎn)，也就是說，當(dāng)體重到達(dá)這個(gè)點(diǎn)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)停滯。而這個(gè)點(diǎn)，可以根據(jù)個(gè)人的身體體質(zhì)測算出來，以此節(jié)點(diǎn)為目標(biāo)，對身體進(jìn)行平衡調(diào)理，能實(shí)現(xiàn)不反彈。

○解決之道 肥克減肥

在對抗肥肉的過程中，冰激凌、巧克力、甜品隨便吃。不是胖子們瘋了，就是減肥機(jī)構(gòu)瘋了，這些脂肪細(xì)胞的高級“營養(yǎng)品”，居然堂而皇之加入了瘦身行列。蘇珊說，不過，在你大啖甜食之后，鹽就盡量少或者不要攝入了，也就是說，你可以吃紅豆沙送甜甜圈，但一定要向肉松包隆重告別。

蘇珊指出，比如河水很容易干枯，海水卻不易干，原因是其中含有可以儲(chǔ)存水分的鈉，因此，如果鹽的攝入量過多，可能導(dǎo)致體內(nèi)多余的水分無法排出。而在少鹽的同時(shí)，配合專業(yè)機(jī)構(gòu)的點(diǎn)穴和按摩，能縮小胃囊，同時(shí)促進(jìn)堆積在腸道內(nèi)的毒素和垃圾逃之夭夭。

纖體秘密之2

吃素也能吃成胖子？

“整天吃素也會(huì)長膘，真是沒天理啊”！先別急著埋怨，看看廟里的和尚，常年吃齋，也不見幾個(gè)“電線桿”，道理全在油膩膩的炒菜里，因?yàn)闆]肉吃，油是均衡動(dòng)物蛋白的最佳渠道。這樣看來，那些吃素的胖子們，可能要轉(zhuǎn)換道法啦！

蘇珊告訴記者，通常肥胖分為三種類型，其一是劇發(fā)性，就是暴飲暴食吃出來的胖墩;其二是繼發(fā)性，遺傳了長輩的易胖體質(zhì);還有一種是病理性肥胖，這部分人群可能是由于婦科炎癥等疾病吃過激素類的藥物，也是最難瘦身的群體。

蘇珊指出，通常肥胖的原因是由于某種營養(yǎng)物質(zhì)過剩，無論這種物質(zhì)是植物蛋白還是動(dòng)物蛋白，只要攝入過量，都會(huì)出現(xiàn)囤積現(xiàn)象。也就是說，素菜吃太多，也會(huì)誘發(fā)脂肪起義，而這時(shí)食入動(dòng)物蛋白讓營養(yǎng)天平均衡，體重可能不升反降。

○解決之道 火療減肥

偏食是肥胖的毒藥，長期偏食，脂肪就沾染了頑固的習(xí)性，甩下豪言壯語在循環(huán)系統(tǒng)里“賴賬”。火療減肥中“趁火打劫”的目標(biāo)就是這些頑固的脂肪細(xì)胞。蘇珊表示，通過火為媒介使得人體升溫，加速固化脂肪的溶解，有利于它們有序地經(jīng)過經(jīng)絡(luò)帶著肥肉潛逃。

蘇珊指出，火療減肥不需要節(jié)食，不過，晚上睡覺前要吃一個(gè)芝士蛋糕的、每天干掉一打肯德基烤翅的除外。在瘦身過程中，技師將配合手法，對經(jīng)絡(luò)進(jìn)行調(diào)整，加快代謝，實(shí)現(xiàn)均衡。同時(shí)建議，每個(gè)月用10天時(shí)間，專門吃自己不愛吃的食物，避免單種蛋白過量，引發(fā)贅肉滋生。

纖體秘密之3

其實(shí)瘦子也需要纖體

“楊玉環(huán)”們最痛恨瘦子叫囂減肥，明明能穿下26碼的牛仔褲，還說自己大腿粗;隨隨便便就塞下S的吊帶背心，居然不甘心說手臂肉多，這讓只能為X L買單的胖妹情何以堪。

但歐亞美創(chuàng)美容中心纖瘦店金光華店店長Linda說，鄙視瘦子減肥真的是冤枉她們了！Linda解釋說，很多看上去并不胖的達(dá)人，其實(shí)曲線不甚完美，甚至局部存在較嚴(yán)重的脂肪堆積，比如小腿、大腿、后背、手臂，都是脂肪的頑癥區(qū)，不容易清除，而夏季的服裝款式又最易暴露這些部位的缺陷，因此，瘦子不需要減肥，但要纖體。

○解決之道 沖擊波

類似抽脂機(jī)的儀器，不需要破皮介入，以沖擊波的方式向頑固性脂肪和蜂窩組織脂肪發(fā)起攻擊，將脂肪細(xì)胞擊破隨體循環(huán)排出體外。Linda指出，沖擊波能將那些脂肪的“老頑固”瓦解，尤其針對小腿、大腿等難減的部位，更顯功力。

纖體秘密之4

皮膚松借助纖體能解決？

胖子除了拜肥肉所賜，還可能是水腫、松弛種下的惡果。Linda稱，有些年紀(jì)偏大的女性，開始出現(xiàn)體形松弛的狀態(tài)，還有的人群，看上去很臃腫，可能是體內(nèi)毒素堆積過多所致。

Linda認(rèn)為，纖體能實(shí)現(xiàn)皮膚的緊致，改善體形松懈的老態(tài)。重要的是，通過合理的膳食，調(diào)整身體狀況，在修正曲線的同時(shí)，精神狀態(tài)也會(huì)更好。

○解決之道 大Focus

針對水腫型身材以及體形松弛、毒素過多等情況，通過調(diào)理代謝和循環(huán)，將毒素和多余的水分排出，提拉緊致皮膚，可以作用在腰身等部位，雕塑好身材。同時(shí)，香港的專業(yè)營養(yǎng)師還將量身定制健康餐單，達(dá)到體內(nèi)營養(yǎng)均衡。