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快樂工作:積極認(rèn)知切忌自尋煩惱

2016-06-03 09:55:09  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:一個(gè)人的心力資源是有限的,如果一件事情不論其發(fā)生的概率多少,都投入相同的心力資源去思考的話,很快就會發(fā)現(xiàn)心力資源不夠用了,這種做法很不“經(jīng)濟(jì)”。

快樂工作:積極認(rèn)知切忌自尋煩惱

快樂工作:積極認(rèn)知切忌自尋煩惱

積極認(rèn)知切忌自尋煩惱

快樂工作的治本方法是培養(yǎng)陽光心態(tài)。所謂陽光心態(tài),在這幾年是屬于形象而又時(shí)髦的詞語。其實(shí)它本身不是新詞語。在心理說上,其實(shí)是具體的認(rèn)知。大家始終都能通過選擇來控制自己對發(fā)生的一切的看法。人們始終都能通過選擇來控制自己對發(fā)生的一切的反應(yīng)。突出的問題,就是選擇的空間,很多人沒有利用足。

陽光心態(tài)就是積極認(rèn)知。馬教授回顧自己在一次講課中,問:什么是積極認(rèn)知呢?有一位學(xué)員答道:遇到問題只往好的方面看。馬紹斌認(rèn)為,遇到問題往壞的方面看,這是片面,但遇到問題往好的方面看,這也是片面。這是一種片面代替另一種片面。其實(shí)這是不敢面對事實(shí),自己騙自己。也有人認(rèn)為,積極認(rèn)知就是阿Q精神。這些都不是。何謂“積極”,就是更容易適應(yīng)環(huán)境,更容易發(fā)揮力量。每一個(gè)人無論認(rèn)知多么好,其實(shí)還是有提升的空間。工作壓力和煩惱既是客觀的東西,也是主觀的東西??燎蟮娜水a(chǎn)生煩惱容易得不得了,所以切記別自尋煩惱善于讓工作更有價(jià)值。

煩惱從哪兒來?自找的!某些人對某些事情過于在乎,過于看重,因而導(dǎo)致“心累”。馬教授把“累”字分解成“田+系”來進(jìn)行解析。他說,“累”就是每個(gè)人在他很在乎的那個(gè)領(lǐng)域當(dāng)中,把自己死死拴住。在乎某些東西并沒有錯(cuò),但太過于在乎就可能導(dǎo)致很多不必要的“心累”。馬教授談到,一個(gè)人的心力資源是有限的,如果一件事情不論其發(fā)生的概率多少,都投入相同的心力資源去思考的話,很快就會發(fā)現(xiàn)心力資源不夠用了,這種做法很不“經(jīng)濟(jì)”。

馬教授認(rèn)為,“人們對快樂的心理保健價(jià)值不足,在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中感受快樂的能力比較缺乏”正是目前存在的最普遍的、最突出的、最容易被人忽視的心理保健問題。

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