紅棗薏米黑米粥的做法
2017-07-09 00:57:44 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：紅棗，養(yǎng)元補(bǔ)血；薏米，健脾利胃，清火消腫；黑米，美容養(yǎng)顏，補(bǔ)充蛋白質(zhì)與維生素。這三種食物在我們的生活食材中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是不容小覷的，但
紅棗，養(yǎng)元補(bǔ)血；薏米，健脾利胃，清火消腫；黑米，美容養(yǎng)顏，補(bǔ)充蛋白質(zhì)與維生素。這三種食物在我們的生活食材中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是不容小覷的，但是你有沒(méi)有想過(guò)三者搭配熬成粥，它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與口感又是怎樣的呢，話不多說(shuō)，大家不如跟我一起去學(xué)習(xí)紅棗薏米黑米粥的做法。
方法一
1.薏仁洗凈，浸泡8小時(shí)
2.紅棗洗凈。
3.大米、糯米一起用水清水洗2次。
4.將大米、糯米、紅棗、薏仁、一起倒入電壓力鍋內(nèi)，加600毫升水。將電壓力鍋按到煮粥位于，通電，自動(dòng)煮。
5.煮好了，開(kāi)蓋，盛入碗中。一碗碗香濃的紅棗薏仁粥就可享用了
方法二
1.提前一晚就將準(zhǔn)備好的各種米，放置在涼水中泡;
2.將泡好的薏仁、紅棗和黑米進(jìn)行淘洗;
3.將淘洗過(guò)的薏仁、紅棗和黑米一起倒入電飯鍋，加水煮;
4.煮至滾開(kāi)之后，小火燜制;
5.各種食材都煮爛之后，放入冰糖調(diào)味。
學(xué)習(xí)了紅棗薏米黑米粥的做法，紅棗薏米黑米粥雖然所需食材比較多，但是在我們的生活中卻是比較容易得到，而且制作方法簡(jiǎn)單，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，更不用擔(dān)心它們相互搭配會(huì)有所流失，相反的，這個(gè)粥更能達(dá)到它們各自的功效，所以不要猶豫，行動(dòng)吧。
