意米紅豆粥減肥法有哪些呢
薏米紅豆粥作為平時非常簡單的一道家常粥，是很多人喜歡喝的，特點就是對于消除水腫和甩掉我們出現(xiàn)的贅肉，能夠消除身體水腫，脂肪，幫助瘦小腿大腿有著很好的功效，既簡單又好吃適合很多肥胖的患者，身體虛弱的朋友們來食用，接下來一道意米紅豆粥減肥法有哪些呢，薏米做法有哪些呢。
紅豆薏米粥是比較簡單家常的粥，但是蠻少有人會去喝，這款粥品的特點就是消除水腫，甩掉贅肉哦，簡單又好吃，適合各種肥胖的人，不管是脂肪、肌肉或水腫，都很有效，減肥達人推薦薏米紅豆粥的做法，快速減肥法教你甩脂掉肉。
紅豆薏仁的功效紅豆、薏仁都是排毒的圣品，可以幫助你利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕等，薏米和紅豆的“消腫”作用。不要以為腫就是水腫?，F(xiàn)在的人，十個里面起碼有五六個身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫，所以不用擔(dān)心你是不是水腫型的身材，只要你胖，紅豆薏仁減肥法就對你有效。
紅豆薏仁的作用薏米紅豆具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效。
另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)解血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。
薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
紅豆薏仁粥的做法材料：薏米、紅豆、水，根據(jù)自己的需要多加少加無所謂。做法：在鍋里加進去足夠的水，燒開后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半小時，再加火，燒開后再悶半小時，薏米紅豆粥就煮好啦，除了紅豆和薏米沒必要放別的東西。
想要喝粥，那么自然是要注意自己身體方面的各種利用價值，這一道意米紅豆粥減肥法有哪些呢，既可以幫助我們很好的吸收，又可以防癌抗癌，對于冠心病及腦血管疾病，氣血不足，身體虛弱有著很不錯的利用價值。
