秋天養(yǎng)生粥有哪些
2017-07-09 00:44:09 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：中醫(yī)上說，秋天喝粥可以養(yǎng)胃補(bǔ)脾，潤肺護(hù)肝。特別是在早上起床之后喝一碗秋天養(yǎng)生粥，更能對人們的身體健康起到推陳致新，養(yǎng)胃生津的效果，
中醫(yī)上說，秋天喝粥可以養(yǎng)胃補(bǔ)脾，潤肺護(hù)肝。特別是在早上起床之后喝一碗秋天養(yǎng)生粥，更能對人們的身體健康起到推陳致新，養(yǎng)胃生津的效果，甚至讓人一日清爽，補(bǔ)益不小。秋天粥的種類很多，牛肉粥，胡桃周，百合粥等等粥類做法簡單，食藥效果俱佳，多吃對人們的身體健康大有裨益。
百合杏仁粥：鮮百合、杏仁與粳米同煮，這類秋天養(yǎng)生粥只需要加白糖適量溫服，就能潤肺止咳，清心安神，用于病后虛熱，干咳勞咳。
百合粥：百合10克、糯米100克、白糖適量。百合、糯米洗凈，煮成粥加糖煲沸。主治脾胃虛弱，心氣不足、急躁夢多、神經(jīng)衰弱、燥熱咳嗽。每日劑。
菊花粥：菊花10克、米100克。先將菊花煎湯， 再同米煮成粥。因其具有散風(fēng)熱、清時火、明目等功效，對秋季風(fēng)熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效。同時對心血管疾病也有較好防治作用。
胡桃仁粥：胡桃仁10克、粳米10克。粳米煮成稀粥，胡桃仁去皮搗爛加入粥中，用文火煮致稠粥，以表面見油為度。主治腎虧腰痛、慢性便秘、小便淋瀝。日～劑。
因此，中醫(yī)養(yǎng)生專家提倡大家在秋天最好每天早上喝一碗粥，從而可以緩解秋季氣候干燥帶給人們的身體疲勞感。不過，以上秋季養(yǎng)生粥種類頗多，僅供參考，因?yàn)槊恳粋€人的具體身體狀況不同，在飲用秋季養(yǎng)生粥的時候，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
