薏米南瓜粥的功效有哪些
養(yǎng)生已經(jīng)成為了許多人生活中的一部分，特別是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，怎么樣吃的安全健康已經(jīng)成為了他們思考的問(wèn)題。南瓜和薏仁都是我們生活中非常普遍的食材，特別是南瓜，這是大江南北都非常喜歡的食物。南瓜不僅味美，而且還能很快達(dá)到飽腹的作用。薏米南瓜粥這是許多人特別在秋季喜歡的粥品，那么你知道為什么大家都喜歡嗎？薏米南瓜粥的功效有哪些呢？
薏米南瓜粥有特別好的去濕氣，消水腫，減肥美容的功效。薏米是美白佳品，其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經(jīng)，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠，南瓜中鈷的含量較高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細(xì)胞合成胰島素所必需的微量元素，因此常吃南瓜有助于防治糖尿病。果膠則可延緩腸道對(duì)糖和脂質(zhì)吸收。
既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米莫屬。將薏米加上有良好解毒效果的南瓜熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
薏米南瓜粥不但可以為人體提供多種營(yíng)養(yǎng)成分，還能起到美容養(yǎng)顏的功效，另外這種粥品還可以降血糖和降血壓，對(duì)于高血脂癥狀也有很好的緩解功效，是中老年三高人群最理想的健康食品。
薏米南瓜粥的功效有哪些，看著上面的介紹，相信大家已經(jīng)對(duì)于薏米南瓜粥已經(jīng)有了很深的認(rèn)識(shí)，也了解到了薏米和南瓜對(duì)于我們的身體健康有著很好的效果，特別是南瓜雖然很甜，但是含有的糖分和脂肪都很少，既滿足了人們喜歡吃甜的習(xí)慣，也不會(huì)擔(dān)心會(huì)增加血糖的含量哦。
