淺談體寒喝什么粥好

體寒大多數(shù)是女性朋友，有很多女生特別怕冷，在不是很冷的天氣里也會手腳冰涼，有的人因為體寒總是會容易染上一些病，比如感冒，胃病，就是最常見的幾種病癥之一。想要醫(yī)治體寒并非非要用藥，在飲食上注意也是一個好辦法，那么體寒喝什么粥好呢？

當(dāng)歸燉雞湯：

用當(dāng)歸同雞隔水燉，先用大火燉半個小時，再用小火燉2個小時之后，等到肉爛了之后，喝湯，吃肉，經(jīng)常吃的話，就可去除身體的寒了，對改善手腳冰涼的問題具有很大的幫助。

紅棗水：

用紅棗和紅糖一起煲，再加入適量的桂圓，喝湯，由其是在女性經(jīng)后，更可喝，對改善體寒體質(zhì)具有很大的幫助。

牛肉湯：

牛肉本身就含有多種對人體健康有好處的微量元素了，多吃牛肉對促進人體的新陳代謝具有很大的幫助，而用牛肉同生姜，隔水燉，女性食之能去寒。

豆?jié){：

當(dāng)然了這不是傳統(tǒng)的豆?jié){了，這種最適合體寒體質(zhì)人喝的豆?jié){的制作方法可是有很多講究的，可把去了核的紅棗，核桃烤香了之后，加入芝麻，然后同黃豆一起做成豆?jié){，絕對的養(yǎng)生，絕對的保健。

糯米粥：

糯米是最適合體寒的人吃的，做糯米粥的時候，可適量的加入桂圓，紅棗之類的實品一起煮，在這里提醒一下為了提高口感，要加糖的話，最好的選擇是紅糖。

當(dāng)歸鯽魚湯：

將鯽魚處理好，把當(dāng)歸，枸杞子，姜片處理好，當(dāng)歸要切成片，姜切成絲，將所有的材料連同料酒一起放入大火中煮之后，在用小火燜煮半個小時，加入姜好的姜絲，調(diào)味品，就可出鍋了。不僅補氣，而且還有通乳，促進乳房發(fā)育的作用，由其適合體寒的女性常食。

蓮藕紅豆煲牛肉湯：

紅豆先用水泡發(fā)之后，處理蓮藕并切成片狀，把紅棗去核，如果喜歡陳皮的也可加入點陳皮，然后一起放主鍋中煲，如果有那種泥土做成的瓦鍋，煲出來的湯會更加美味。再依劇個人的品味，加入適當(dāng)?shù)恼{(diào)味品，就可，這道湯的一個最大特點就是清淡，而且非常的保健，由其是適合夏季體寒的人，日常食用，當(dāng)然了健康的人多吃點，對身體健康也是會有很大的幫助的。

有很多女生因為體寒而有著很多的困擾，總是比別人更怕冷，在別人還穿著單薄衣服的時候就不得不早早的套上厚厚的衣服，受到別人異樣的眼光。要緩解體寒其實有很多方法，看過了以上根據(jù)體寒喝什么粥好而介紹的幾種粥，大家趕緊嘗試一下吧。