椰汁黑米粥的保健效果怎么樣

2017-07-08 22:42:47　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：椰汁黑米粥的養(yǎng)生效果是比較不錯(cuò)的，他主要適合于體質(zhì)虛弱，脾胃不和還有美容需要的人群食用。在祖國中醫(yī)學(xué)界椰汁的功效最近幾年才被大量運(yùn)

椰汁黑米粥的養(yǎng)生效果是比較不錯(cuò)的，他主要適合于體質(zhì)虛弱，脾胃不和還有美容需要的人群食用。在祖國中醫(yī)學(xué)界椰汁的功效最近幾年才被大量運(yùn)用，他富含多種人體必須要的氨基酸和礦物質(zhì)營養(yǎng)素，還可以殺菌消炎，及時(shí)的補(bǔ)充體力，而且是絕對沒有副作用的。

椰汁含糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經(jīng)常飲用，能益人氣力，補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液，擴(kuò)充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用?？捎糜谥瓮卵[、去風(fēng)熱、暑熱煩渴、吐瀉傷津、浮腫尿少、小兒疳積、絳蟲等癥。預(yù)防心臟病，關(guān)節(jié)炎和癌癥，強(qiáng)健肌膚，滋潤止咳。

椰汁黑糯米粥的做法：

1. 黑糯米淘洗干凈，用冷水浸泡3小時(shí)，取出，瀝干水分。

2. 將黑糯米放入鍋中，加入適量冷水燒沸，然后轉(zhuǎn)小火煮約半小時(shí)至米粒軟爛。

3. 粥內(nèi)加入冰糖，繼續(xù)煮2分鐘，待冰糖完全溶化后離火，待糯米粥溫度稍降，加入椰汁調(diào)勻，即可盛起食用。

椰汁黑米粥在祖國中醫(yī)上面認(rèn)為是一種調(diào)養(yǎng)身體的最佳食品，黑糯米養(yǎng)血補(bǔ)氣，對于體制虛弱者的療養(yǎng)效果最佳，椰汁提供多種均衡營養(yǎng)素的攝入吸收，可以滿足人體一天當(dāng)中對于各種營養(yǎng)的需要，甜黏適口，美味清香的椰汁黑米粥還可以發(fā)揮最佳的養(yǎng)顏效果，讓皮膚富有彈性，青春常駐。