大麥粥的做法介紹
2017-07-08 21:30:46 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：可能我們很多人都有喝粥的習慣，可是很多人可能還不知道喝粥也有它的保健功效，下面我們就一起來了解一些比較保健和養(yǎng)生的粥類的做法，其中
可能我們很多人都有喝粥的習慣，可是很多人可能還不知道喝粥也有它的保健功效，下面我們就一起來了解一些比較保健和養(yǎng)生的粥類的做法，其中，大麥粥就是一種很好的保健粥，如果長期喝的話那么對于老年人和小孩子的中氣不足有很好的調(diào)節(jié)作用，還有小孩子和老年人的胃腸道消化也會有所改變，下面我們就一起來了解更多吧！
大麥粥能夠益氣調(diào)中，消積進食。適用于小兒疳積、脾胃虛弱、面黃肌瘦、少氣乏力等。
下面就介紹一下大麥粥的做法。
需要準備的食材有紅豆、大麥米、大米，以及一些輔料，如水和薏仁米。
以下是具體的制作步驟。
1.稱好食材備用。
2.分別洗凈備用。
3.裝進隔水燉的陶瓷堡中。
4.陶瓷堡中加滿水。
5.塑料堡中加水至警戒線。
6.調(diào)至低溫（低溫3小時，高溫2小時），三小時后就可以燉好。
7.美味又有營養(yǎng)的早餐就煮好了。
廚房小貼士溫馨提醒。
大麥的適用人群：
一般人群均可食用，適宜胃氣虛弱、消化不良者食用；凡肝病、食欲不振、傷食后胃滿腹脹者、婦女回乳時乳房脹痛者宜食大麥芽。
以上就是大麥粥的做法，其實挺簡單的，只不過食材要提前準備好，到時候做幾次越來越熟練。不過如果想要更好地發(fā)揮他的作用還是要經(jīng)常堅持喝，不過如果您是在哺乳期那么盡量要少喝點大麥粥，要不然寶寶的奶水很可能會因為喝了大麥粥而受到一些影響的。
