養(yǎng)生粥

由于體質(zhì)或者是平常生活習(xí)慣的原因，很多人都出現(xiàn)了腸胃功能虛弱的問題，這樣就會(huì)對(duì)人們的身體造成非常大的影響。在日常生活中，如果不注意

很多人都忽視了早餐的重要性，甚至很多人因?yàn)樯习嗟脑虿怀栽绮停@樣久而久之各種腸胃疾病也會(huì)紛紛的找上門來，那么早餐吃什么好？接下來

黑米作為五谷雜糧大全中的一種谷物，含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值。生活中大多數(shù)人都是用黑米熬粥食用。那么黑米粥的功效與作用具體是怎樣的呢？下面

養(yǎng)生粥是大眾的最愛，尤其是在寒冷的冬季，來碗養(yǎng)生粥，美味又健康。你在結(jié)合飲食療法養(yǎng)生的時(shí)候，一定要多學(xué)學(xué)養(yǎng)生粥的制作方法，那么常見

雨水時(shí)節(jié)，春雨綿綿，空氣中濕氣漸重，嶺南地區(qū)的回南天一到，人們甚至感覺空氣中能扭出水來，此時(shí)人們因?yàn)橐咔槎美Ъ抑?，宅著少?dòng)，如果

陳皮是生活中特別常見的中藥材，也是人們燉制肉類食材時(shí)經(jīng)常會(huì)用到的一種香料，它是人們收集橘子果皮經(jīng)晾曬并保存一年以上得到的。除了可以

芋頭粥是生活中最常見的養(yǎng)生粥，它是把芋頭去皮以后，切成塊狀與大米小米等多種食材搭配在一起煮制而成的，人們食用這種芋頭粥能補(bǔ)脾健胃也

玉米粥是人們冬天最喜歡喝的一種養(yǎng)生粥，它顏色金黃，味道醇香，而且易于消化，能補(bǔ)脾健胃，也能為身體補(bǔ)充豐富營養(yǎng)，可是這些玉米粥應(yīng)該怎

黎麥?zhǔn)俏骞入s糧的一種，是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的健康食材，人們使用它以后能預(yù)防三高也能減肥瘦身，這種食材特別適合用來煮粥喝，但有一些對(duì)它

小米，是養(yǎng)生達(dá)人的首選食品，生病后，產(chǎn)后以及體質(zhì)虛弱者都可以服用，可以滋陰補(bǔ)血。一年四季均可服用。小米熬成的小米粥素有代參湯之美稱

俗話說,粥乃天下第一補(bǔ)品,喝粥養(yǎng)生是傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法之一,尤其是加這些東西到粥里。下面就跟著360常識(shí)網(wǎng)一起來看看吧！粥，溫潤養(yǎng)胃，是很多

為你分享8款美味粥品，適合周末自己在家熬制，口味隨你選。有皮蛋與瘦肉組合的經(jīng)典咸粥、有紅豆蓮子加入的美味甜粥、也有營養(yǎng)入味的海鮮粥

你知道春季吃什么最滋補(bǔ)身體嗎？今天小編就為大家推薦幾款春季養(yǎng)生粥來幫助大家滋補(bǔ)身體，你是不是有點(diǎn)迫不及待了？那就趕緊跟著360常識(shí)網(wǎng)

冬天和秋天人的身體是需要滋補(bǔ)的，在這個(gè)時(shí)候不能吃得太多，因?yàn)榭赡軙?huì)容易上火，但是在平時(shí)也不能夠不去滋補(bǔ)，可能會(huì)引起氣血虧虛，所以這

很多人都有喝過八寶蓮子粥，這是一道營養(yǎng)價(jià)值比較高的美食，平時(shí)里面主要搭配的有很多的配料，而且比較有營養(yǎng)價(jià)值，其中放上的糯米和蓮子能

很多人在平時(shí)都有喝過蓮子百合粥百合，對(duì)于補(bǔ)肺養(yǎng)肺是有幫助的，而蓮子能夠補(bǔ)腎補(bǔ)脾，有很好的效果，所以蓮子百合粥不光是能夠補(bǔ)腎，還能夠

現(xiàn)在人們會(huì)做各種各樣的粥來吃，比如豬肝粥就是非常有營養(yǎng)的一道美食，除了成年人經(jīng)常可以吃之外，這種粥也可以做給寶寶吃，但做給寶寶吃的

很多人都有熬粥吃的習(xí)慣，比如各種各樣的煲仔粥就深受人們的歡迎，今天介紹的美食就是非常好吃的包子粥，比如羊城煲仔粥、天香煲仔粥等等，

我國人民的飲食之中，每天早上都是喝粥，粥的做法也是分為很多種的。紅棗含有的營養(yǎng)成分比較高，而且還能夠補(bǔ)血，而大米里面又含有蛋白質(zhì)以

核桃很多人都聽說過，而且對(duì)于人體的大腦有著很好的滋補(bǔ)效果其實(shí)和它的作用是有很多的，但是人們?cè)诔院颂业臅r(shí)候必須要注意吃法，這樣才能夠

相信很多人在平時(shí)一定都有吃過排骨砂鍋，這道菜的美味是非常不同的，因?yàn)橛蒙板侅页鰜淼拿朗硶?huì)有淡淡的花果香味兒，而且米飯也是有淡淡的香

燕麥米對(duì)人體有著益肝和胃，消食化積的作用，偶爾吃碗燕麥粥對(duì)身體還是很好的。孕婦是可以食用燕麥粥的，食用燕麥粥可以有助于促進(jìn)腸胃的消

人都有熬粥吃的習(xí)慣，很多粥對(duì)身體健康是非常好的，比如薏米紅豆茯苓粥就是健康專家大力推薦的，這道粥對(duì)人體健康有很多好處，下面就為大家

黑米紅棗粥是一道非常養(yǎng)生的粥品，黑米和紅棗搭配在一起不僅口感香甜營養(yǎng)價(jià)值也很高，經(jīng)常喝黑米紅棗粥具有滋陰補(bǔ)陽的功效，對(duì)女性身體也很

黑米是富含營養(yǎng)價(jià)值非常高的食物，而紅豆可以起到利尿補(bǔ)血的作用，紅棗也可以達(dá)到補(bǔ)血的功效，對(duì)身體非常有好處，黑米可以增加飽腹感，利于

鱈魚是一種非常美味的魚類，這種魚在我們的生活中屬于并不常見的一種，但是其味道和營養(yǎng)價(jià)值卻非常高，適合用來當(dāng)做嬰幼兒的輔食，例如，用

黑米和小米都是五谷中最滋補(bǔ)身體的糧食，經(jīng)常吃黑米和小米可以養(yǎng)身養(yǎng)胃，小米粥的制作方法簡單，口味香醇，容易被消化，對(duì)腸胃非常好，黑米

黑米八寶粥是一道家常粥品，主要原料就是黑米和其他五谷，可以根據(jù)個(gè)人喜好加入一些紅棗，或者紅豆黑豆等，經(jīng)常吃黑米可以預(yù)防身體疾病，還

香菇和蝦仁都是非常不錯(cuò)的食材，可以做成很多種美食，這兩者搭配在一起做粥來吃就是非常健康有營養(yǎng)的吃法，香菇蝦仁粥具有很好的滋補(bǔ)功效，

小米紅棗粥的功效有很多種，平時(shí)用小米和紅棗燉煮的粥類，不僅僅口感比較潤滑，有一絲甘甜的味道，而且能夠清涼解暑，還可以健脾開胃，對(duì)促

乳鴿是營養(yǎng)價(jià)值很高的肉類，人們吃乳鴿的方法有不同，在多種吃法中，將其做成粥來吃算是效果非常好的了，在做乳鴿粥的時(shí)候還可以加入其他食

很多人都喝過大米粥或者是小米粥，但是現(xiàn)在大多數(shù)的人，比較喜歡的是各種各樣的其他粥類，目前比較受人歡迎的是香菇雞肉粥，制作方法比較簡

蓮子芡實(shí)粥是一道很好的養(yǎng)生粥，能夠治療腎虛，養(yǎng)心，幫助更好的睡眠，白帶異常，例如白帶多，還有女性常見的腰酸，煮這道粥最好用砂鍋，慢

鱔魚的營養(yǎng)價(jià)值還是比較高的，但是有很多人都說鱔魚腥味比較嚴(yán)重，所以說吃不下去，特別是對(duì)于一些做完手術(shù)的人更應(yīng)該是多吃一些清淡的，那

在煮黑米粥的時(shí)候，有很多人都會(huì)發(fā)現(xiàn)黑米粥很難煮爛，其實(shí)在煮粥的過程當(dāng)中也要注意掌握一些方法和技巧，例如煮粥之前應(yīng)該將黑米浸泡一段時(shí)

燕麥小米粥是家常生活當(dāng)中經(jīng)常會(huì)煮的一些營養(yǎng)粥，而且燕麥有很好的醫(yī)療價(jià)值和保健功效，可以幫助降低心血管和肝臟中的膽固醇，小米能夠起到

黑米粥的營養(yǎng)保健功效，是在生活當(dāng)中很多人都了解以及公認(rèn)的，但是我們也需要注意一些禁忌原則，例如患有肝豆?fàn)詈俗冃缘娜?，或者是體內(nèi)銅元

黑米小米粥就是將黑米以及小米搭配制作熬制的營養(yǎng)粥，對(duì)于改善貧血高血壓，神經(jīng)衰弱等都有很好的食療效果，也可在其中適當(dāng)?shù)募尤腓坭?，那?

黑米紅豆粥可以有各種美味營養(yǎng)的做法，而且黑米的滋補(bǔ)功效也是比較好的，可以起到補(bǔ)氣補(bǔ)血益津養(yǎng)胃的作用，那么如何做出美味的黑米紅豆粥呢

香菇牛肉粥熬制的過程當(dāng)中，除了有香菇牛肉之外，我們也可以適當(dāng)?shù)募尤胗箢^等這些食材，因?yàn)榘局嗟脑?，其?shí)很多的食材可以根據(jù)自己的喜好去

香菇鮮蝦粥就是用香菇以及蝦仁肉烹煮的營養(yǎng)粥，就是在日常飲食當(dāng)中喝一些營養(yǎng)粥是比較養(yǎng)胃利于消化的，所以了解這些飲食做法之后，那么這是

紅豆黑米粥養(yǎng)生滋補(bǔ)價(jià)值比較高，這一道食物有很好的健脾益腎，以及清心養(yǎng)神的功效和作用，還能夠增強(qiáng)體力，幫助護(hù)膚，在熬粥之前建議浸泡紅

黑豆具有美白、抗衰老、消腫、補(bǔ)腎等作用，常吃黑豆對(duì)身體很有幫助，專家認(rèn)為，用黑豆煮粥吃營養(yǎng)價(jià)值更高，尤其對(duì)于補(bǔ)腎更有好處。所以今天

花生豬蹄粥可以起到很好的養(yǎng)胃保健功效，而且豬蹄還有豐富的膠原蛋白，以及營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)我們的身體保健價(jià)值都比較高，也可以在其中適當(dāng)?shù)姆湃?

在日常飲食習(xí)慣中，推薦大家多吃粥，很多粥對(duì)身體健康是非常好的，今天為大家推薦的是鮮蝦粥，這種粥的營養(yǎng)價(jià)值非常高，對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)

紫薯和黑米都是非常有營養(yǎng)的食物，對(duì)身體健康很有好處，據(jù)介紹，很多人會(huì)把這兩者做成粥來吃，名叫紫薯黑米粥，這種都得到健康專家的推薦，

現(xiàn)在男性每天在外努力工作，面臨著巨大的壓力，身體很容易吃不消，所以說很容易出現(xiàn)腎虛的情況。五谷雜糧所含的營養(yǎng)比較高，而且能夠補(bǔ)虛補(bǔ)

不過人們一般早餐和晚餐都是比較喜歡喝粥的，為了能把周熬制的更好，那么在選擇原材料的時(shí)候就需要格外注意了。煮粥時(shí)在選擇米的時(shí)候是有著

臘八節(jié)的時(shí)候吃八寶粥是一種習(xí)俗，平時(shí)生活中也能吃八寶粥，八寶粥的營養(yǎng)豐富，配料也比較簡單多樣，不同的八寶粥需要的食材配料也是不一樣

一般當(dāng)女性生產(chǎn)完之后，需要補(bǔ)充多種營養(yǎng)，可能很多人都是給予大魚大肉其實(shí)，產(chǎn)婦更應(yīng)該補(bǔ)血，更應(yīng)該多吃一些五谷雜糧，粗糧補(bǔ)血粥能夠彌補(bǔ)