吃牛油果有哪些好處？
吃牛油果有哪些好處？
吃牛油果有哪些好處？
1、預防前列腺癌
有研究表明，鱷梨中的植物營養(yǎng)可以預防前列腺癌鱷梨中的營養(yǎng)成份可以抑制前列腺癌的生長。鱷梨是葉黃素含量最豐富的品種。葉黃素是一種類胡蘿卜素，可以作為抗氧化劑，在先前研究中發(fā)現(xiàn)與前列腺癌發(fā)病率降低有關(guān)。
2、豐胸
牛油中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠增加女性胸部的組織彈性。同時，牛油果中還含有豐富的維生素，其中維生素A能促進女性荷爾蒙的分泌、維生素C能夠防止胸部變形、維生素E則有助于胸部的發(fā)育。
3、護膚保濕
牛油果柔軟潤澤的果肉經(jīng)常被用來做成天然面膜以滋潤、軟化皮膚，它也確實是一種非常溫和而高效的保濕劑。與其他植物油相比，它的最大好處在于，它的組成與天然皮脂膜的結(jié)構(gòu)非常相似，因此能夠即可填補皮膚受損部位，防止水分流失。由于性質(zhì)極為溫和并具有潤而不膩容易吸收的特點，牛油果油可以安全用在眼唇部等敏感脆弱部位。
4、降低膽固醇
研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一顆牛油果，可幫助肥胖人士降低膽固醇。牛油果含豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%，有降低膽固醇和血脂的功能。
5、降低心臟病風險
牛油果的脂肪含量雖然相當高，但都是由單元不飽和脂肪組成，也就是所謂的“好”脂肪。這種脂肪有降低壞膽固醇的功效，因此可以減緩、降低甚至避免罹患心臟病或中風的風險。
6、減輕肝病
研究人員發(fā)現(xiàn)，鱷梨可以減輕肝玻研究人員讓一群實驗鼠肝臟受傷，然后給它們再喂食22種不同的水果。經(jīng)過一段時間的試驗后，發(fā)現(xiàn)鱷梨更有助于老鼠肝臟的恢復。鱷梨中所含的植物化學物質(zhì)對損害肝臟健康的病毒有特殊的殺傷力。
