枸杞的營(yíng)養(yǎng)與功效有哪些
枸杞屬于中藥的一種，對(duì)于我們自身身體會(huì)產(chǎn)生很多的好處，多吃一些枸杞可以幫助我們大大改善自身的記憶力，還可以有效地幫助我們緩解一些朋友出現(xiàn)的失眠多夢(mèng)的問題，可以有效的幫助我們預(yù)防自身出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀，簡(jiǎn)述一下枸杞的營(yíng)養(yǎng)與功效吧。
枸杞子的功效：補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí)枸杞子可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調(diào)節(jié)血脂和血糖、促進(jìn)造血功能等方面的作用，并應(yīng)用于臨床。枸杞子服用方便，可入藥、嚼服、泡酒。
最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。
中醫(yī)認(rèn)為，枸杞子味甘性平，有補(bǔ)腎，滋 陰，養(yǎng)肝，明目，益氣等功效。適用于。腎虧遺精，腰膝酸軟，頭暈?zāi)垦＃瑑裳刍杌ǖ劝Y?，F(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)了上述說法，并且認(rèn)為枸杞子：可以降低膽固醇，興奮 大腦神經(jīng)，增強(qiáng)免疫功能，防治癌癥，抗衰老和美容，對(duì)人體健康起極其有益的作用。
了解了枸杞的營(yíng)養(yǎng)與功效才能夠更有效的發(fā)揮其作用為我們?cè)旄?，多吃一些枸杞?duì)我們自身來說是有百利而無一害的，還可以幫助我們大大的補(bǔ)充體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)所需，對(duì)于我們改善自身的免疫力和抵抗力，都會(huì)有很大的好處。
