赤豆血糯米的營(yíng)養(yǎng)
赤豆，常見豆類等一種，血糯米，就是紅色的糯米，這樣的糯米用來熬八寶粥看起來顏色非常的舒服，而赤豆血糯米來熬粥的話營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，可以改善人們水腫的現(xiàn)象，吃這個(gè)赤豆糯米熬粥還有補(bǔ)血的效果，經(jīng)常吃多話強(qiáng)身健體的效果也是相當(dāng)豐富的，吃赤豆血糯米還有美容潤(rùn)膚的功效，那么赤豆血糯米的營(yíng)養(yǎng)有哪些？
1.紅豆糯米粥的做法
先把糯米和紅豆都清洗干妝，然后再把材料放進(jìn)鍋里，最好是選擇高壓鍋，這樣煮起來又快又好吃，羔好以后，如果是用高壓鍋煮上半小時(shí)就可以了，煮好了以后再加上一些糖類就可以了。有些人喜歡把紅豆糯米粥和咸菜一起吃。我們?cè)谥蠹t豆糯米粥的時(shí)候，為了把紅豆糯米粥煮得更好，我們就可以先把紅豆提前泡一下，這樣煮的時(shí)候就更快了，煮紅豆就更爛了，這樣吃起來，口感就更好了。
2.紅豆糯米粥的功效
紅豆糯米粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值班是特別高的，同時(shí)紅豆糯米粥的功效也不少，紅豆還有很好的活血排膿的作用，可以清熱解毒，有很好的利水作用，可以消除水腫，同時(shí)紅豆的維生素特別豐富，還有大量的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。同時(shí)糯米又含有大量的含有維生素K，也含有鐵元素，所以說紅豆糯米粥有很好的補(bǔ)血作用，有很好的美容功效。
通過上面我們的介紹，大家對(duì)這個(gè)問題應(yīng)該都有了詳細(xì)了解了吧，如果了解了赤豆血糯米到底有什么營(yíng)養(yǎng)的話就可以更好的利用，讓身體 一步步的走向健康的狀態(tài)中，赤豆血糯米熬粥熬湯都是可以，里面還要不要加什么東西也是需要根據(jù)自己的愛好來決定的。
