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黑芝麻對人體的好處有哪些呢?

2017-07-11 13:42:50  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:今天,我們要來了解的一個話題是關于黑芝麻的。相信提起黑芝麻,大家都不會太陌生。黑芝麻是很多的人都非常喜歡吃的一種食物。因為黑芝麻對

今天,我們要來了解的一個話題是關于黑芝麻的。相信提起黑芝麻,大家都不會太陌生。黑芝麻是很多的人都非常喜歡吃的一種食物。因為黑芝麻對人的身體非常的有幫助。那么,黑芝麻對人的身體有什么好處呢?接下來,我們就通過一些詳細的資料來看一看這個問題。

黑芝麻的養(yǎng)顏功效

當代醫(yī)藥學研究結果表明,黑芝麻有顯著的醫(yī)療保健作用。黑芝麻中的維生素E非常豐富,可延緩衰老,并有潤五臟,強筋骨、益氣力等作用。據(jù)營養(yǎng)學家科學分析:每百克黑芝麻中含蛋白質(zhì)21.9克,脂肪61.7克,鈣564毫克,磷368毫克,鐵50毫克,還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養(yǎng)物質(zhì)。正因為黑芝麻含有如此豐富的營養(yǎng)物質(zhì),因而在延緩人的衰老及美容方面,才起了極大的作用。

常吃芝麻,可使皮膚保持柔嫩、細致和光滑。有習慣性便秘的人,腸內(nèi)滯留的毒素會傷害人的肝臟,也會造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘,并具有滋潤皮膚的作用。利用節(jié)食來減肥的人,由于其營養(yǎng)的攝取量不夠,皮膚會變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖,因此芝麻吃多了也不會發(fā)胖。在減肥的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的皮人們講究衛(wèi)生會經(jīng)常洗澡,但在洗掉皮膚上污垢的同時,也會洗去人體表面上的油脂。

上述的材料,已經(jīng)非常的清楚的告訴我們黑芝麻對人的身體到底有什么好處。黑芝麻對人的身體是非常的有作用的,而且還有人說懷孕的女人如果吃黑芝麻的話,會讓肚子里的孩子的頭發(fā)烏黑亮麗。但是吃黑芝麻的量也要控制住,不要吃太多。

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