對血管有好處的食物有哪些？
人體分布了成千上萬根血管，皮膚上面都是血管，人體的血管也是很重要的組成部分，如果血管擴(kuò)張或者收縮不規(guī)律，或者血液中的脂肪和膽固醇含量太高，也可能會(huì)造成血管的破裂和硬化，所以平時(shí)也需要進(jìn)行血管的維護(hù)，那么到底哪些食物對血管是有好處的呢？下面就給大家介紹一些對血管有好處的食物。
1、茄子——血管軟化劑
保護(hù)心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強(qiáng)血管的彈性，降低毛細(xì)血管通透性，防止毛細(xì)血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
2、裙帶菜——血液排毒好幫手
裙帶菜的口感極佳，早已成為女人寵愛的食物之一！但很多人還不知道，它含有神奇的褐藻糖膠，不但能增強(qiáng)肝功能，還能提高免疫力的作用。眾所周知，肝臟是人體重要的造血機(jī)構(gòu)，只要它健康，血液自然清澈。
另外，裙帶菜還含有獨(dú)一無二的海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達(dá)到為血液清毒的目的。
3、黑豆——血液循環(huán)催化劑
很多人都知道黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血。
黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環(huán)、調(diào)節(jié)腸胃功能、使代謝能力加強(qiáng)，并積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內(nèi)分泌也達(dá)到平衡狀態(tài)，改善怕冷狀況。這都要?dú)w功于黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質(zhì)，對于血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。
4、綠茶——血壓、血糖的最佳調(diào)節(jié)劑
綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預(yù)防血壓、血糖的升高，讓血液循環(huán)更加順暢。
上文中介紹了一些對血管很有好處的食物，所以在生活中可以多吃點(diǎn)這些食物，當(dāng)然也要少吃一些含有高脂肪、高熱量和高膽固醇的食物，注意鍛煉。另外定期的進(jìn)行中醫(yī)的理療，熱敷、刮痧、針灸、按摩、推拿等都可以幫助活血通絡(luò)，也是可以調(diào)節(jié)血管情況的。
