豬蹄燉黃豆好處有哪些呢
豬肉是我們?nèi)粘?a href="http://www.14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中常見的一道美食，豬會為我們提供足夠的能量，而豬蹄作為豬的一部分。發(fā)揮著獨特的作用，豬蹄當(dāng)中含有的豐富的膠原蛋白，但它可以有效地促進青少年的身體發(fā)育，另一方面它可以有效地預(yù)防中老年人的骨質(zhì)疏松等病，那么下面就給大家?guī)?，豬蹄燉黃豆的好處有哪些呢！
營養(yǎng)分析：
豬蹄：豬蹄對于經(jīng)常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效，它還有助于青少年生長發(fā)育和減緩中老年婦女骨質(zhì)疏松的速度。適宜血虛者食用;適宜年老體弱者食用;適宜產(chǎn)后缺奶者食用;適宜腰腳軟弱無力者食用;適宜癰疽瘡毒久潰不斂者食用。黃豆：其中的大豆蛋白質(zhì)和豆固醇能時顯地改善和降低血脂和膽固醇，從而降低患心血管疾病的概率。大豆脂肪富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用。
黃豆燉豬蹄的營養(yǎng)特點：
口感獨特，富含膠原蛋白，增加皮膚彈性，潔體液，對腎臟排毒功效。
豬蹄+黃豆：黃豆膳食纖維中的醛糖酸殘基可與豬蹄中的礦物質(zhì)合成螯合物而干擾或降低人體對這些元素的吸收。
燉豬蹄一定要用冷水，這樣豬蹄的味道和營養(yǎng)才能充分進入湯中。水量一次要足，除非必要，不宜在熬的過程中再加入，如果不小心熬干了，加水也盡量用熱水。這個過程不要蓋上鍋蓋，讓剩余的少量血泡浮出來，然后用漏勺除去，同時也利于除騷腥味。
提醒：豬蹄含脂肪較多，慢性肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石等患者最好少吃或不吃為妙。
很多時候，我們只知道一種食物的做法，卻并不知道它具有什么樣的好處和功效，只有了解了食物的好處和功效之后，才能知道什么樣的食物是真正適合我們的。以上就是介紹的豬蹄燉黃豆的好處有哪些？在燉豬蹄的過程當(dāng)中，一定要用冷水。
