生吃冬瓜有什么好處呢

冬瓜里面是有很多蛋白質(zhì)的，尤其是在秋天的時(shí)候總適合用來(lái)煲湯喝的，對(duì)于人們的身體是有很大的好處的，并且的話它里面的淀粉和糖是會(huì)轉(zhuǎn)化成熱能的，不會(huì)變成脂肪的，所以是非常適合女性朋友們來(lái)食用的，不用擔(dān)心長(zhǎng)胖的，下面我們就一起來(lái)了解一下生吃冬瓜有什么好處的。

冬瓜含有較多的蛋白質(zhì)、糖以及少量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和維生素B1，B2、C及尼克酸，其中維生素B1可促使體內(nèi)的淀粉、糖轉(zhuǎn)化為熱能，而不變成脂肪，所以冬瓜有助減肥。冬瓜與其它瓜菜不同的是它不含脂肪，含鈉量、熱量都很低。冬瓜的種子含有尿醇、腺堿、組氨酸及葫蘆巴堿等，瓜瓤含有腺素、組織胺等。

冬瓜屬葫蘆科一年生蔓性植物，是人民傳統(tǒng)的秋令蔬菜之一。冬瓜原產(chǎn)於中國(guó)，冬瓜的顯著特點(diǎn)是體積大、水分多、熱量低，可炒食、做湯、生腌，也可請(qǐng)漬成冬瓜條。中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，冬瓜味甘而性寒，有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火及消炎之功效，對(duì)於動(dòng)脈硬化、冠心病，高血壓、水腫腹脹等疾病，有良好的冶療作用。冬瓜還有解魚(yú)毒、酒毒之功能。經(jīng)常食用冬瓜，能去掉人體內(nèi)過(guò)剩的脂肪，由於冬瓜含糖量較低，也適宜於糖尿病人"充饑"，在炎熱的夏季，如中暑煩渴，食用冬瓜能收到顯著療效。

冬瓜具清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑等功效冬瓜富含胡蘿卜素、種維素、粗纖維鈣、磷、鐵等微量元素且鉀鹽含量高鈉鹽含量低于需要低鈉食物高血壓、腎病、浮腫等患者尤適合 三伏經(jīng)吃些冬瓜解渴消暑、利尿使免疔瘡久食保持皮膚潔白玉并保持形體健美

1. 利尿消腫

冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。

2. 減肥

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對(duì)于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。

3. 清熱解暑

冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。

這篇文章就是向我們?cè)敿?xì)的講述了生吃冬瓜有什么好處，很多的人們都喜歡去生吃冬瓜的，其實(shí)冬瓜最傳統(tǒng)的做法就是燉湯的，并且如果是身體有浮腫的患者去食用的話，會(huì)有消腫的效果的，既有食療價(jià)值，又用藥用價(jià)值。