經(jīng)常喝紅豆薏米湯有什么好處？
現(xiàn)在人們?cè)絹?lái)越喜歡吃五谷雜糧一類的食物，認(rèn)為這是養(yǎng)生保健必不可少的一個(gè)方面，而其中紅豆薏米湯就十分受歡迎。但是可能有許多人并不是特別清楚關(guān)于紅豆和薏米的具體營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那今天小編就會(huì)著重的作出講解，有想要了解的朋友們，就可以一起來(lái)閱讀下面內(nèi)容。
薏米，在中醫(yī)藥里面稱"薏苡仁"，《神農(nóng)本草經(jīng)》中將其列為上品，而且它可以治濕痹，利于腸胃，消除水腫，健脾益胃，久服還可以輕身益氣。紅豆，在中醫(yī)藥里稱"赤小豆"，也有明顯的利水，消腫，健脾胃的功效，因是紅色，紅色入心，所以它還能補(bǔ)心。
薏米紅豆具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。
薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點(diǎn)，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)解血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。
總之，平時(shí)經(jīng)常喝紅豆薏米湯對(duì)身體所能起到的好處簡(jiǎn)直是數(shù)不勝數(shù)的，可以包攬很多營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值，因此小編建議大家在平時(shí)可以經(jīng)常購(gòu)置這兩種食材，然后就可以熬制成湯粥食用，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去就能夠收到所有的食物功效。
