多吃苦瓜對人體有什么好處
2017-07-07 17:55:25 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：隨著社會的發(fā)展，人們對于怎么樣提高自己的生活質(zhì)量，讓自己的生活變得更加的健康越來越關(guān)注。所以各種健康的綠色蔬菜受到了大家的歡迎?？?
隨著社會的發(fā)展，人們對于怎么樣提高自己的生活質(zhì)量，讓自己的生活變得更加的健康越來越關(guān)注。所以各種健康的綠色蔬菜受到了大家的歡迎?？喙?、南瓜、洋蔥都是非常受人們喜歡的健康食品。我們都知道秋季是一個非常干燥的季節(jié)，所以補(bǔ)水、降火、解毒成為許多人在秋季中必須要做的事情，那么在秋季多吃苦瓜對人體有什么好處呢？
1、熱量超低，還能抑制脂肪吸收
每100克苦瓜只有18千卡熱量，比減肥美眉最喜歡的番茄還少7千卡，只比小黃瓜多3千卡，但卻更有飽足感。而且其中所含的苦瓜素，根據(jù)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，1毫克就可阻止100克的脂肪吸收。
2、降火消腫、去熱解毒
苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目，夏季食用清涼消暑。而且還能快速排除毒素，避免體內(nèi)毒素堆積。
3、增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏
豐富的維生素C能增強(qiáng)免疫力，并預(yù)防心血管疾病。加上特殊的生理活性蛋白質(zhì)，能幫助皮膚新生與傷口愈合，具有護(hù)膚美容的效果。
4、降低血糖
苦瓜含有促進(jìn)胰島素分泌的成分，具有幫助控制血糖，預(yù)防糖尿病的作用。
5、抵抗癌癥、腫瘤
苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有減肥功效外，也是極強(qiáng)的抗癌高手。其中苦瓜子還可以阻止惡性腫瘤的生長。
以上就是秋季多吃苦瓜對人體有什么好處的答案，希望我們的介紹能夠讓大家對于苦瓜對于人體的功效有著越來越多的認(rèn)識。苦瓜是一種非常健康和營養(yǎng)的食材，雖然它的味道比較苦，但是對于清熱解火、補(bǔ)充人體維生素有著非常好的幫助，所以可以在秋季的時候多吃一些苦瓜，不過孕婦一定不能多吃哦。
