常吃苦瓜的好處有哪些方面
2017-07-07 17:47:33 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：苦瓜也被我們叫做是涼瓜，苦瓜不但好吃而且還能起到很好的食療功效，常吃苦瓜可以起到提高人體免疫力和預(yù)防癌癥的效用，此外苦瓜還有減肥瘦
苦瓜也被我們叫做是涼瓜，苦瓜不但好吃而且還能起到很好的食療功效，常吃苦瓜可以起到提高人體免疫力和預(yù)防癌癥的效用，此外苦瓜還有減肥瘦身以及促進(jìn)消化等好處呢，苦瓜有很多種做法，我們不但可以用苦瓜來(lái)煮湯而且也可以用苦瓜來(lái)炒肉，下文我們介紹一下常吃苦瓜的好處有哪些。
1.清熱益氣
苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效，對(duì)治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過(guò)多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。
2.保護(hù)機(jī)體
苦瓜具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。
3.抗癌
苦瓜中的有效成分可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用。
4.降血糖、降血脂
具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。
5.美容肌膚
苦瓜能滋潤(rùn)白皙皮膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過(guò)的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。
大家知道苦瓜是就有去火和減肥的功效，苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效苦瓜中的有效成分，可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用。常吃苦瓜是比較好的特別實(shí)在春季，可以吃點(diǎn)去去火。
