常吃梨的好處有哪些呢？
2017-07-07 16:38:01 來源：360常識網(wǎng)
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導語：梨是一種水果的名稱，由于它的性質(zhì)比較涼水分也比較多，因此還具有清肺潤肺的功能，對于肺部有很好的保護作用，現(xiàn)在的空氣中塵埃比較多，因
梨是一種水果的名稱，由于它的性質(zhì)比較涼水分也比較多，因此還具有清肺潤肺的功能，對于肺部有很好的保護作用，現(xiàn)在的空氣中塵埃比較多，因此要適當?shù)某砸恍┧娴姆N類也有分為很多，但是都對人體有利，那么吃梨有什么好處呢，下面就是小編找到的相關(guān)內(nèi)容。
1、降低感冒幾率
吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫(yī)師把梨稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”?，F(xiàn)在空氣污染比較嚴重，多吃梨可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
2、保護心臟
梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。
3、增進食欲
梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有保護作用。
4、清熱鎮(zhèn)靜
梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀。
5、防癌抗癌
食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。
6、消除便秘
吃梨子時舌頭會有粗糙的感覺。這是因為木質(zhì)及纖維等石細胞匯集而成，可刺激腸管，消除便秘。
7、預(yù)防骨質(zhì)疏松
梨籽含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。梨子含有硼可以預(yù)防婦女骨質(zhì)疏松癥。
綜上可知梨雖然只是一種水果，但是它對人體的好處卻是非常多的，不過要注意的是由于水果的表皮都有農(nóng)藥噴灑，因此在吃的時候，尤其要把表皮洗干凈，避免誤食了農(nóng)藥，引起腸胃不適，小孩子吃的話最好要把皮削了在吃，更助于消化。
