蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)與功效是什么
蜂蜜是一種特別甜的食物，很多人就特別喜歡吃蜂蜜，但是蜂蜜的價(jià)格是非常高的，蜂蜜是很多蜂蜜一點(diǎn)一滴采集花粉形成的，所以價(jià)格比較昂貴，而且蜂蜜中富含了大量的營(yíng)養(yǎng)，可能大家對(duì)于蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)與功效作用還沒(méi)有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，下面就讓我們一起來(lái)了解一下蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)與功效作用吧。
恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。
消除大餐后的積食
蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
潤(rùn)肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。
解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒(méi)有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。
讓興奮的神經(jīng)安眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒(méi)有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋(píng)果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
以上內(nèi)容為我們介紹了蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)與功效作用，我們應(yīng)該盡可能的多吃一些蜂蜜，無(wú)論是泡茶喝還是用各種方法食用一些，蜂蜜本身就是非常美味的，而且富含了這么多營(yíng)養(yǎng)，實(shí)在是一種非常不錯(cuò)的食物，我們大家都可以多食用一些。
