枸杞子對身體到底有什么好處？
大家都知道枸杞可以用來泡茶泡酒，煮湯的時(shí)候撒一點(diǎn)更是滋補(bǔ)。它的好處大家早有耳聞，枸杞渾身都是寶，它的葉、花、根也是上等的美食補(bǔ)品。枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但并不適合所有人食用，下面小編就來帶大家了解枸杞它有哪些神奇的功效以及食用的注意事項(xiàng)。
枸杞子是常用的營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物、食物一起食用。枸杞子自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。 枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。更吸引人的一點(diǎn)是，枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外. 枸杞作為藥食兩用的進(jìn)補(bǔ)佳品，有多種食用方法。
枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配，枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的。家常炒菜加入枸杞后口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。枸杞玉米羹鮮香可口，色澤美觀。
對于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。 枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞全身都是寶，枸杞子能補(bǔ)虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。
中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，小編今天給大家推薦一種少見但保健效果也不錯(cuò)的吃法。很少有人知道直接嚼著吃其實(shí)效果更好，這樣能充分對枸杞子中營養(yǎng)成分進(jìn)行吸收，更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。但大家要注意任何補(bǔ)品都不宜過多。
