蘋(píng)果土豆汁的功效是什么？

平時(shí)人們習(xí)慣性的用蘋(píng)果來(lái)榨汁喝，營(yíng)養(yǎng)又美味，絕對(duì)是不錯(cuò)的飲品，其實(shí)蘋(píng)果還能與很多其他的食材一塊榨汁，比方說(shuō)土豆也是很好的一種搭配，那么蘋(píng)果土豆汁的功效是什么？我們單獨(dú)從蘋(píng)果和土豆所具有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及養(yǎng)生功效上來(lái)看，這款果蔬汁就是很不錯(cuò)的。

土豆蘋(píng)果汁是一款非常適合中老年朋友飲用的養(yǎng)生飲品。土豆蘋(píng)果排毒 土豆和蘋(píng)果都含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。而且本身熱量并不高，是極好的減肥食譜。

蘋(píng)果中含有較多的鉀，能與人體過(guò)剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過(guò)多時(shí)，吃些蘋(píng)果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。蘋(píng)果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋(píng)果香氣后，心境大有好轉(zhuǎn)，精神輕松愉快，壓抑感消失。實(shí)驗(yàn)還證明，失眠患者在入睡前嗅蘋(píng)果香味，能使人較快安靜入睡。用蘋(píng)果洗凈擠汁，每次服100毫升，每日3次，連續(xù)服用，15天為一療程，蘋(píng)果具有降低膽固醇含量的作用。

蘋(píng)果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類(lèi)、有機(jī)酸、果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋(píng)果酸，酒石酸，胡蘿卜素，是所有蔬果中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最接近完美的一個(gè)。

馬鈴薯塊莖中含有豐富的膳食纖維，并含有豐富的鉀鹽，屬于堿性食品。有資料表示，其含量與蘋(píng)果一樣多。因此胃腸對(duì)土豆的吸收較慢，食用土豆后，停留在腸道中的時(shí)間比米飯長(zhǎng)的多，所以更具有飽腹感，同時(shí)還能幫助帶走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。

關(guān)于蘋(píng)果土豆汁的功效是什么大家也都心中有數(shù)了，其實(shí)很多的食物都是需要多攝入一些的，尤其是新鮮的果蔬更不能忽視，畢竟多數(shù)營(yíng)養(yǎng)成分乃至維生素都來(lái)源于果蔬中，當(dāng)然了多喝點(diǎn)果蔬汁對(duì)調(diào)理身體，美容養(yǎng)顏也有不錯(cuò)的效果。