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固體酸奶的好處有哪些

2017-07-07 15:08:16  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):酸奶在生活中是比較常見(jiàn)的,同時(shí)對(duì)于年輕的女性來(lái)說(shuō),很多人也在利用酸奶進(jìn)行減肥,其實(shí)酸奶在生活中給人們的帶來(lái)的幫助是有很多的,同時(shí)酸

酸奶在生活中是比較常見(jiàn)的,同時(shí)對(duì)于年輕的女性來(lái)說(shuō),很多人也在利用酸奶進(jìn)行減肥,其實(shí)酸奶在生活中給人們的帶來(lái)的幫助是有很多的,同時(shí)酸奶對(duì)于人們的保健也起到了非凡的作用,經(jīng)常食用酸奶的好處是有很多的。那么,固體酸奶的好處有哪些?下面是關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的具體介紹。

好處一:預(yù)防骨質(zhì)疏松。美國(guó)紐約海倫-海絲醫(yī)院的骨科主任杰瑞·尼維斯博士指出,充足的營(yíng)養(yǎng)成分在預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松上起到了關(guān)鍵作用,而鈣、維生素D等微量元素最為關(guān)鍵。雖然對(duì)于鈣的很多研究結(jié)果還莫衷一是,但普遍認(rèn)為鈣元素對(duì)任何年齡人士的骨質(zhì)都有很好的作用。而奶制品所提供的維生素D非常高,并且把鈣元素和維生素D結(jié)合在一起,對(duì)骨骼的好處更明顯了。我們從食品標(biāo)簽中可以獲知,很多奶制品,包括酸奶在制作時(shí)都添加了維生素D,大家在選購(gòu)時(shí)不妨多“垂青”這一類(lèi)。

好處二:降低血壓。美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院流行病學(xué)研究員艾爾瓦羅·阿良索博士介紹說(shuō),研究發(fā)現(xiàn),在那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中,高血壓的發(fā)病危險(xiǎn)比那些不喝的人降低了50%。

好處三:提高免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門(mén)螺桿菌感染等病癥。美國(guó)農(nóng)業(yè)部的人類(lèi)營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究中心正在塔夫斯大學(xué)進(jìn)行老年研究工作,研究員吉恩邁爾表示,酸奶不僅可以改善腸道環(huán)境,還可以提高機(jī)體免疫力。無(wú)獨(dú)有偶,臺(tái)灣近日的一項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn),酸奶能提高某些消炎藥的治療效果。

好處四:預(yù)防婦科感染。對(duì)于患有糖尿病的女性來(lái)說(shuō),陰道酵母菌感染是普遍問(wèn)題。一項(xiàng)較小的研究發(fā)現(xiàn),糖尿病女性患者慢性酵母菌感染,只要每天飲用200毫升甜味酸奶,就可以使陰道酸堿值從6.0降至4.0(正常值為4.0—4.5),并且酵母菌感染也有所減少。

好處五:控制食欲。華盛頓大學(xué)曾進(jìn)行過(guò)這樣一項(xiàng)研究:讓受試者從以下熱量均為200大卡的食物中任選一種(半固體酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁)食用,結(jié)果顯示,喝過(guò)酸奶者比其他人饑餓感減少,飽脹感增加。

固體酸奶的好處有哪些?對(duì)于固體酸奶的好處大家應(yīng)該都有所了解了。只有對(duì)于固體酸奶的好處了解的比較的透徹,大家才能在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候飲用,將酸奶對(duì)于人體的好處充分的發(fā)揮出來(lái)。

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