紫心火龍果的營養(yǎng)價值有哪些
火龍果是我們在生活中比較常見的一種水果，我們在生活中一般的食用方法就是去皮后直接，也可以通過制作成火龍果汁飲用，所以我們建議大家應(yīng)該要對于紫心火龍果的營養(yǎng)價值有一定的認(rèn)識。其實，我們在生活中食用紫心火龍果這種水果可以有效的預(yù)防皮膚的衰老以及老年癡呆癥。
1.富含碳水化合物，是構(gòu)成機體的重要物質(zhì);儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調(diào)節(jié)脂肪代謝;提供膳食纖維;節(jié)約蛋白質(zhì);解毒;增強腸道功能。
2.富含維生素c，具有保護牙齒健康，預(yù)防動脈硬化，清除自由基，防癌，保護細(xì)胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力、應(yīng)急能力。
3.其他功效：還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。對胃壁還有保護作用。有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌，促進胃腸消化等功效
中醫(yī)食療：
1.補充能量：含碳水化合物，糖類，能迅速為身體提供能量。
2.提高免疫力： 蛋白質(zhì)：是維持免疫機能最重要的營養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。 維生素C：能保護細(xì)胞、增強白血球及抗體的活性，更能刺激身體產(chǎn)生干擾素，可以破壞病毒，減少白血球的損失。
3.解毒：富含維生素c，有助肝臟解毒。清理身體內(nèi)長期淤積的毒素，增進身體健康。增加免疫細(xì)胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。
4.養(yǎng)肝：可以促進肝氣循環(huán)，舒緩肝郁。富含維生素，保護肝細(xì)胞和防止毒素對肝細(xì)胞的損害。
5.抗衰抗輻射：具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力的作用。
6.祛脂降壓：使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴張，血黏度降低，微循環(huán)改善。能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。含有較多的維生素C，常食可預(yù)防動脈粥樣硬化或某些心血管病。
通過上面我們對紫心火龍果營養(yǎng)價值的介紹，我們都知道火龍果的營養(yǎng)價值是不可小覷的，它具有美容養(yǎng)顏，能夠補充人體中所需的膳食纖維以及維生素等，如果有便秘的人群，吃火龍果的效果也是很棒的呢，所以我們建議朋友們平時要記得多吃火龍果。
