桂圓紅棗枸杞粥的功效

人們每天吃東西可以補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需要的營(yíng)養(yǎng)，如果我們不按時(shí)吃飯的話，就會(huì)影響我們的身體健康，而且吃什么也是很重要的，因?yàn)橛袪I(yíng)養(yǎng)的食物可以讓人體更好的吸收和利用，中老年人很喜歡喝粥，因?yàn)橹嗪梦眨嘤址譃楹芏喾N類，下面是桂圓紅棗枸杞粥的功效.

現(xiàn)如今人們?cè)桨l(fā)的重視起自己的身體健康了，為了保持一個(gè)健康的身體，很多人會(huì)通過(guò)飲食來(lái)養(yǎng)生，桂圓紅棗枸杞茶也是一種廣受關(guān)注的養(yǎng)生飲品，今天，就讓我們一起來(lái)了解下它的功效。

枸杞滋補(bǔ)腎陰。本草綱目記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長(zhǎng)壽。” 枸杞子有滋補(bǔ)肝腎，明目，益面色，長(zhǎng)肌肉，堅(jiān)筋骨之功效。久服有延年益壽，延緩衰老之效果。

桂圓亦稱龍眼，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血。一起泡茶喝可以起到，補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血;具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于心脾虛損。

紅棗和枸杞屬于滋補(bǔ)的 ，但是可以保健來(lái)吃，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血。中醫(yī)的方子里，常常見(jiàn)到它的蹤影，因?yàn)榧t棗有緩和藥性的功能;紅棗能補(bǔ)氣養(yǎng)血，是很好的營(yíng)養(yǎng)品。

桂圓、紅棗、枸杞這幾樣食物對(duì)于人們的身體健康的確是很有好處的，不過(guò)凡事也要講究一個(gè)“量”，如果過(guò)度的食用，也可能會(huì)對(duì)身體造成不好的影響，比如會(huì)導(dǎo)致上火的癥狀出現(xiàn)。

本草綱目記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長(zhǎng)壽?！?枸杞子有滋補(bǔ)肝腎，明目，益面色，長(zhǎng)肌肉，堅(jiān)筋骨之功效。久服有延年益壽，延緩衰老之效果。

上面這些就是關(guān)于桂圓紅棗枸杞粥的功效。我們常喝粥對(duì)身體是有好處的，而且粥的原料是很多的糧食做得，糧食本來(lái)就是天然的東西，可以更加被人體吸收和利用，對(duì)于胃口不好的人來(lái)說(shuō)是一種不錯(cuò)的選擇，我們平時(shí)的時(shí)候要多吃些很有營(yíng)養(yǎng)的東西，那樣可以對(duì)我們身體有好處。大家可以試試。