大櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

櫻桃是很多人喜愛吃的，這類食物含有的營(yíng)養(yǎng)元素豐富，而且櫻桃對(duì)補(bǔ)血效果也是很好的，有很多人都是比較喜愛吃櫻桃，但是在對(duì)櫻桃選擇的時(shí)候，也是對(duì)櫻桃的各方面進(jìn)行了解，尤其是對(duì)大櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都有什么，要進(jìn)行很好認(rèn)識(shí)，這樣在吃的時(shí)候，對(duì)人體健康才會(huì)有很好幫助。

那大櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值具體都有什么呢，這類食物在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上，也是比較多，因此對(duì)它選擇的時(shí)候，也是需要對(duì)它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值進(jìn)行很好的了解，吃的時(shí)候才能放心。

大櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

櫻桃自古就被叫做“美容果”，中醫(yī)古籍里稱它能“滋潤(rùn)皮膚”“令人好顏色，美態(tài)”。

櫻桃不僅顏色艷麗，而且味道甘美、營(yíng)養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每百克高達(dá)5.9毫克，比蘋果、桔子、梨高20至30倍，維生素A的含量比蘋果、桔子、葡萄高4至5倍，居各種水果之首。所以食用櫻桃具有促進(jìn)血紅蛋白再生及防癌的功效。

食用功效：

中醫(yī)認(rèn)為，櫻桃具有很大的藥用價(jià)值。它全身皆可入藥，鮮果具有發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)、透疹的功效，適用于四肢麻木和風(fēng)濕性腰腿病的食療。

常吃能夠讓皮膚更加光滑潤(rùn)澤。這主要是因?yàn)闄烟抑泻F量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍。

櫻桃還有藥用價(jià)值，其根、枝、葉、核、鮮果皆可入藥，能治療多種疾病，特別是具有能促進(jìn)血紅蛋白的再生作用，對(duì)貧血患者有一定補(bǔ)益。

明代藥物學(xué)家李時(shí)珍在《本草綱目》中記載，櫻桃有益氣、祛風(fēng)濕、透疹、解毒等多種藥效。

以上就是對(duì)大櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值詳細(xì)介紹，在對(duì)大櫻桃選擇的時(shí)候，都是可以放心進(jìn)行，它對(duì)身體沒有任何的損害，而且這類食物對(duì)促進(jìn)人體各方面發(fā)展，有著很好的作用，同時(shí)長(zhǎng)期吃櫻桃，在改善身體體質(zhì)上，效果是非常不錯(cuò)的。