柚子有什么功效？怎么吃柚子清熱降火？

柚子有什么功效？怎么吃柚子清熱降火？

冬天到了，柚子也開始大量上市，此時(shí)天氣干燥，人容易上火，吃一些柚子或者利用柚子做的零食，清熱降火又養(yǎng)顏，成本低廉又健康，何樂而不為呢？

柚子的功效與作用

中醫(yī)認(rèn)為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用，對(duì)高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對(duì)肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。

柚子還具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血癥等有良好的輔助療效。此外，柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對(duì)腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

柚子的做法

枇杷柚子百合飲

原料：枇杷100g、百合100g、柚子150g。

做法：1.將去皮后的枇杷對(duì)半切開，去核；柚子剝?nèi)鈧溆谩?.鍋中放入清水，再把處理好的枇杷放入鍋中，上火煮至沸騰，把冰糖加入繼續(xù)煮至枇杷軟。3.放入柚子、百合，繼續(xù)小火煮至百合軟即可。

柚皮糖

原料：柚子1個(gè)、冰糖粉兩勺、白糖適量。

做法：1.柚子皮用干凈的清潔球加上鹽使勁搓洗，用流水沖洗干凈，去掉白色的部分，只要表皮。2.將皮切成5毫米左右寬的條，加入熱水，加入兩小勺 鹽，用手揉一揉，然后再換熱水，泡兩個(gè)小時(shí)，中途換幾次水。3.加入適量水，兩大勺冰糖粉，放入柚子皮，煮開后慢慢熬。4.水分煮干，蘸上白糖，涼后放入 密封的盒子即可。

蜂蜜柚子茶

原料：柚子1個(gè)、蜂蜜400毫升、冰糖100克、鹽1勺。

做法：1.柚子表面用鹽細(xì)細(xì)揉搓5分鐘，溫水沖洗去除表面的果蠟。2.削取表皮黃色的部分，越薄越好，柚子皮切細(xì)絲，果肉剝成小塊備用。3.將切絲的 柚子皮用淡鹽水浸泡1小時(shí)，中途換水1-2次。4.柚子皮、果肉、冰糖一同放入鍋中，倒入適量水。5.小火熬煮1小時(shí)，中途不時(shí)攪拌一下，避免粘鍋。熬至 黏稠，柚子皮金黃透亮即可關(guān)火。晾涼后調(diào)入蜂蜜拌勻，放入冰箱冷藏1-2周后用溫水調(diào)飲。

拔絲柚子

原料：柚子適量、淀粉適量、食用油適量。

做法：1.柚子去外皮，掰成小塊。2.用面粉和淀粉調(diào)成稀糊，比例7：3。3.均勻地裹上一層糊，下油鍋炸。4.炸至外表金黃酥脆，撈出瀝油。5.倒 去多余的油，鍋底留少許的油，給適量的白糖，中小火翻炒讓糖均勻受熱，轉(zhuǎn)小火不停炒至溶化。6.糖漿炒至淺黃色時(shí)，倒入炸好的柚子?？焖俜醋屘侵鶆虻?裹上，離火出鍋。