舉礦泉水瓶瘦手臂具體方法是什么
2017-05-30 04:42:24 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多人都比較注重自己的形象，而且炎熱的夏天已經(jīng)來了，自己天才就會(huì)凸顯出來，不同的部位需要有不同的減肥方法，對(duì)于瘦手臂也是需要掌握一
很多人都比較注重自己的形象，而且炎熱的夏天已經(jīng)來了，自己天才就會(huì)凸顯出來，不同的部位需要有不同的減肥方法，對(duì)于瘦手臂也是需要掌握一定的技巧的，下面我們就講解一下，舉礦泉水瓶瘦手臂的具體方法是什么。
手握住礦泉水瓶中部，把胳膊伸至頭頂，肘部彎曲，利用礦泉水瓶的垂力，從頭頂向下拉伸胳膊，可以感覺到上臂略酸哦，拉20下，換另外一支手臂就可以了。
礦泉水瓶子瘦手臂的方法一：雙手握水瓶手臂自然下垂于身體兩側(cè)，右手利用手臂的力量向身體左側(cè)彎曲，腰部、頭部不要移動(dòng)。左手反向一次。
提胸方法；礦泉水瓶子瘦手臂的方法二：雙手緊握水瓶（手心面朝前），雙手向后360度旋轉(zhuǎn)手臂，最后回復(fù)到初始位置（手背面超前）。
礦泉水瓶子瘦手臂的方法三：右手握水瓶于腰間上臂與小臂成90度，保持小、大臂間的角度同時(shí)向后抬高上臂。左手反向一次。
雙手平握水瓶，向身后平舉，在最高處至少停留10-15秒。
以上就是舉礦泉水瓶瘦手臂的主要方法，這種方法還很實(shí)用，而且不是藥物治療只要經(jīng)過鍛煉，就可以輕輕松松的減肥了，但是一定要，堅(jiān)持下去，不要半途而廢，堅(jiān)持就是勝利，只要堅(jiān)持就一定可以減肥的。
